~~~ヾ(＾∇＾)おはよォございます♪ ☆ｓ４☆です！
お越し頂きありがとうございます_(._.)_
今日は
【働くママ】の工夫料理(^^♪
簡単！和えるだけ♪
ツナの旨みと、ゴマ油の風味が抜群！
しらす＋でカルシウム摂取にも♪
＜ほうれん草としらすのツナ和え＞
クックパッドレシピへ⇒ ★★★(^^♪
【ポイント】
※ほうれん草は茎から先にボイル！
※シーチキンで旨みＵＰ！
※しらすを加えカルシウムもＵＰ！
※味付けは、それぞれの食材の持ち味を活かし
ちょい足しのみ！
※胡麻油で風味をプラスし、食欲がｽｽﾑ１品に！
★☆★ ｓ４のお料理エピソード ★☆★
ほうれん草・・・
野菜苦手意識の強い息子には
嫌がられるだけだな！ って思い・・・
我が家の強い味方
「シーチキン」をプラス
これがとってもいい仕事をしてくれ
おいしい１品になりました
本っとシーチキンにはいつも助けられます
これ加えただけで、たちまち息子も喜ぶ１品に
変身しちゃいますからね
ｂ
絶対に欠かせない我が家の常備品
ついでに、しらすもプラスしてカルシウム摂取
成長期の息子には、大事な栄養素
しらすは、塩みこそあるものの色々なお料理に混ぜても
味の邪魔をすることのないひかえめさが
使いやすいのよねぇ
逆にその塩みを利用し調味料はちょっぴりでいいね
そして ちょこっと混ぜたごま油が
ｖ
そんな１品
良かったら作ってみて下さいね
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＜おまけ＞
サンリオキャラクター診断とやらをやってみました。
KIRIMIちゃん・・・( *´艸｀)ｗｗｗ
食いしん坊なあなたにぴったりなキャラは…
