ママブロネタ「晩ごはん」からの投稿
~~~ヾ(＾∇＾)こんばんわァ♪ ☆ｓ４☆ です！
昨日の息子の宿題・・・
縫いトレ(。´･ω･)? なんじゃそれ？？
縫いものトレーニングで
玉結び・玉止めの練習と
チャコペンで書いた 自分の名前のぬいとり。
「わかんねェ～」
「ママ 教えてェ～」
「イテっ」
「糸がからんじゃったァ～」
「出てきて欲しい所に針が出てこなァい」
「もォ やだ～」
ぶつぶつ言いながらも
慣れない手つきで必死にやっていたわ。
男の子にこの宿題は確かにきついわな。
っていうか こんな宿題
私の頃 あったけ？？？
息子：ヒロ縫物より 料理の方が好きかも！
ｓ４：料理って！？
息子：ママの料理のお手伝いさ！
ハンバーグこねたり 餃子の皮に肉つめたり
あれは楽しいんだけど、縫物はねェ～
ｓ４：そっか そっか 料理のお手伝い
楽しんでやってくれてたんだァ！
息子：うん！ 楽しいよ！
ｓ４：お手伝いしてくれると
ママも助かるんだよね！ また頼むね(^^♪
ｓ４：料理人にでもなって
ママにおいしいもの作ってよ！
息子：いいよ！
( ﾟДﾟ)え～マジかよ、即答・・・子供って単純ですね！
さてと 我が家の昨日の夕食☆
【真いわしのカレー風味焼き】
●真いわし（開き）…６枚
塩・こしょう
●チーズ…１０g✕６ヶ分(スティック上にカット）
●青しそ…６枚
☆小麦粉…大さじ２
☆カレー粉…大さじ１/２
●マーガリン…大さじ１
①魚に 軽く 塩・こしょうし
②青しそのせ スティックチーズを芯にして
クルクル（爪楊枝で留めておく）
③☆を混ぜあわせ 魚にまんべんなくまぶし
④マーガリンをとかしたフライパンで
裏表 やや焦げ目がつくまで焼いて
出来上がり！
※夏の暑さで 食欲が低下している時には
香辛料（こしょう・カレー粉・唐辛子など）や
香味野菜（葱・生姜・にんにく・青しそなど）
を使用すると食欲ＵＰ！
※いわしは カルシウムが豊富。
また、青魚に豊富な ＤＨＡ・ＥＰＡは
脳の活性化・記憶力ＵＰ！
成長期の子供には重要な栄養素がたっぷり！
【さつま芋ボートサラダ】
●さつま芋…１本（600g）
●きゅうり…１/３本（30g）
●りんご…１/４個（50g）
☆マヨネーズ…大さじ２
☆しょうゆ…小さじ１
☆塩・こしょう…少々
①さつま芋は 皮ごと洗い縦半分に切り
ラップをしてレンチン（600Wで５分）
②きゅうりは千切り
③りんごは４等分し 皮ごと洗って
細切り
④レンチンしたさつま芋の、中をスプーンでくり抜く
（皮がへたっとならない程度に・・・）
⑤くり抜いたさつま芋・きゅうり・りんご・☆を入れ
混ぜる。
⑥さつま芋の皮をボートに見立て くり抜いた部分に
⑤を入れて出来上がり！見た目も楽しい！
※食べる時にカットし りんごも添えてみた
※さつま芋・りんごは、食物繊維とビタミンＣが豊富。
食物繊維で快便 朝からすっきりで学校へ。
ビタミンＣは丈夫な骨を作る時の手助けを
してくれます！
【ホタテ稚貝の塩こうじ汁】
●ホタテ稚貝…１Ｐ（20枚位）
●小葱…１本 小口切り
☆塩こうじ…大さじ２
☆しょうゆ…小さじ１
☆お酒…大さじ１
☆水…600cc
☆顆粒だし…小さじ１
①ホタテ稚貝は流水でよく洗い貝表面の汚れを
しっかり落とす。
②鍋に水を入れ フツフツと沸騰してきたら
ダシ・お酒・稚貝を入れ 中火。
（時々 アク取り）
③貝が開いたら 火を止め その他の☆で
味付けし小口ネギパラパラ、出来上がり！
※塩こうじ
発酵の時に作りだされる「旨み成分」の働きで
味にコクと深みが！
味だけでなく身体にもとっても良い
かなり優秀な調味料！？です。
疲労回復、美容効果、免疫力アップ！
なんて 素晴らしい塩こうじ！
【昨日の夕食】
●ご飯（北海道米 ふっくりんこ）
●ホタテ稚貝の塩こうじ汁
●いわしのカレー風味焼き
千切りレタス・トマト添え
●さつま芋ボートサラダ
リンゴ添え
今宵は お化けに変身のｓ４(。´･ω･)?？？？？
でも お肌チュルチュルの
ｓ４に変身予定(。´･ω･)?？？？
↑ 意味不明な余韻を残し・・・( *´艸｀)ｗｗｗｗ
今日も１日 皆様 お疲れ様でしたァ(@^^)/~~~
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昨日の息子の宿題・・・
縫いトレ(。´･ω･)? なんじゃそれ？？
縫いものトレーニングで
玉結び・玉止めの練習と
チャコペンで書いた 自分の名前のぬいとり。
「わかんねェ～」
「ママ 教えてェ～」
「イテっ」
「糸がからんじゃったァ～」
「出てきて欲しい所に針が出てこなァい」
「もォ やだ～」
ぶつぶつ言いながらも
慣れない手つきで必死にやっていたわ。
男の子にこの宿題は確かにきついわな。
っていうか こんな宿題
私の頃 あったけ？？？
息子：ヒロ縫物より 料理の方が好きかも！
ｓ４：料理って！？
息子：ママの料理のお手伝いさ！
ハンバーグこねたり 餃子の皮に肉つめたり
あれは楽しいんだけど、縫物はねェ～
ｓ４：そっか そっか 料理のお手伝い
楽しんでやってくれてたんだァ！
息子：うん！ 楽しいよ！
ｓ４：お手伝いしてくれると
ママも助かるんだよね！ また頼むね(^^♪
ｓ４：料理人にでもなって
ママにおいしいもの作ってよ！
息子：いいよ！
( ﾟДﾟ)え～マジかよ、即答・・・子供って単純ですね！
さてと 我が家の昨日の夕食☆
【真いわしのカレー風味焼き】
●真いわし（開き）…６枚
塩・こしょう
●チーズ…１０g✕６ヶ分(スティック上にカット）
●青しそ…６枚
☆小麦粉…大さじ２
☆カレー粉…大さじ１/２
●マーガリン…大さじ１
①魚に 軽く 塩・こしょうし
②青しそのせ スティックチーズを芯にして
クルクル（爪楊枝で留めておく）
③☆を混ぜあわせ 魚にまんべんなくまぶし
④マーガリンをとかしたフライパンで
裏表 やや焦げ目がつくまで焼いて
出来上がり！
※夏の暑さで 食欲が低下している時には
香辛料（こしょう・カレー粉・唐辛子など）や
香味野菜（葱・生姜・にんにく・青しそなど）
を使用すると食欲ＵＰ！
※いわしは カルシウムが豊富。
また、青魚に豊富な ＤＨＡ・ＥＰＡは
脳の活性化・記憶力ＵＰ！
成長期の子供には重要な栄養素がたっぷり！
【さつま芋ボートサラダ】
●さつま芋…１本（600g）
●きゅうり…１/３本（30g）
●りんご…１/４個（50g）
☆マヨネーズ…大さじ２
☆しょうゆ…小さじ１
☆塩・こしょう…少々
①さつま芋は 皮ごと洗い縦半分に切り
ラップをしてレンチン（600Wで５分）
②きゅうりは千切り
③りんごは４等分し 皮ごと洗って
細切り
④レンチンしたさつま芋の、中をスプーンでくり抜く
（皮がへたっとならない程度に・・・）
⑤くり抜いたさつま芋・きゅうり・りんご・☆を入れ
混ぜる。
⑥さつま芋の皮をボートに見立て くり抜いた部分に
⑤を入れて出来上がり！見た目も楽しい！
※食べる時にカットし りんごも添えてみた
※さつま芋・りんごは、食物繊維とビタミンＣが豊富。
食物繊維で快便 朝からすっきりで学校へ。
ビタミンＣは丈夫な骨を作る時の手助けを
してくれます！
【ホタテ稚貝の塩こうじ汁】
●ホタテ稚貝…１Ｐ（20枚位）
●小葱…１本 小口切り
☆塩こうじ…大さじ２
☆しょうゆ…小さじ１
☆お酒…大さじ１
☆水…600cc
☆顆粒だし…小さじ１
①ホタテ稚貝は流水でよく洗い貝表面の汚れを
しっかり落とす。
②鍋に水を入れ フツフツと沸騰してきたら
ダシ・お酒・稚貝を入れ 中火。
（時々 アク取り）
③貝が開いたら 火を止め その他の☆で
味付けし小口ネギパラパラ、出来上がり！
※塩こうじ
発酵の時に作りだされる「旨み成分」の働きで
味にコクと深みが！
味だけでなく身体にもとっても良い
かなり優秀な調味料！？です。
疲労回復、美容効果、免疫力アップ！
なんて 素晴らしい塩こうじ！
【昨日の夕食】
●ご飯（北海道米 ふっくりんこ）
●ホタテ稚貝の塩こうじ汁
●いわしのカレー風味焼き
千切りレタス・トマト添え
●さつま芋ボートサラダ
リンゴ添え
今宵は お化けに変身のｓ４(。´･ω･)?？？？？
でも お肌チュルチュルの
ｓ４に変身予定(。´･ω･)?？？？
↑ 意味不明な余韻を残し・・・( *´艸｀)ｗｗｗｗ
今日も１日 皆様 お疲れ様でしたァ(@^^)/~~~
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