明日はマルシェ開催！！！！

久しぶりの投稿です。

正直、この気温差キツくないですかー💦

急に寒くなって体がびっくりしています。

疲れが抜けない、眠れない、シャッキリしないなっ方多いはず。

明日のマルシェに遊びに来てスッキリしちゃいましょう！！！

🌿9/13(日)
遊びに来ませんか？🌿

＼ 香りと癒しを楽しむマルシェ開催 ／

「何か作ってみたい♪」
「ちょっと癒されたい」
「占いやアートも気になる♡」

そんな気分の日にぴったりの
小さな体験型マルシェです☺️

✨その場で楽しめる体験✨

🌿 好きな香りで作る
ナチュラルコスメ・バスソルト・アロマスプレー

🌿 ミネラル×アロマの
ナチュラルコスメ エステ体験

🌿 ヘナアート
🌿 ホワイトボディアート
🌿 マヤ暦
🌿 占い　など

自分の好きなものを選んで、
香りに包まれながらゆっくり楽しめます♡

お友達と一緒でも、
おひとりでも大歓迎✨

実は、こういうイベントって
「ちょっとだけ見て帰ろうかな」
くらいの気持ちで来るのがちょうどいいんです☺️

予約はいりません。
入場無料・出入り自由なので、
板橋方面にお越しの方はぜひ気軽にのぞいてみてください🌈

たとえば、
「アロマスプレー作ってみたい♪」
から始まって、気づいたら占いもして、
最後はお気に入りの香りを持って帰る…

そんな時間も楽しそうですよね♡

美味しかったので手作りベーコンをご用意します。（数量限定）

🗓️ 9月13日(日)
⏰ 11:00〜16:00
📍 Studio TETE
東京都板橋区仲宿60-11-3F

🚉 都営三田線
「板橋区役所前駅」徒歩3分

出店ブースや当日の詳細は
こちらのInstagramでご紹介しています👇
マルシェ公式Instagram

https://www.instagram.com/__enjoy__aromarche__?igsi=em9iNzlscXowanh3&utm_source=qr



🌿 入場無料
🌿 予約不要
🌿 どなたでも大歓迎

「ちょっと行ってみようかな♪」
そのくらいの気軽さで、遊びに来てくださいね♡

お会いできるのを楽しみにしています🌈

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7/28(日)マルシェ開催！

アロマクラフトはじめ

様々なブースがあります。

アロマで作るオリジナルコスメは定評ですし、アクセサリーも可愛いし、布ナプキンもお買い求めしやすいお値段！

イベントならではのお得🉐感！

お肌の夏の装いに

ヘナアート、ホワイトボディアート珍しいと思います。

占い系や癒し系も大好評✨✨

お暑い中来ていただくので

ひんやりスイーツを用意するかもしれません！

7/26(日)11:00-16:00

📍東京都板橋区仲宿60-11-3F

StudioTETE

入場無料　出入り自由

詳しくはこちらをチェック✅

マルシェInstagram

板橋区｜縁JOY!アロマルシェ on Instagram: "7月マルシェ開催🎉🗓️ 7月26日 | ⏰ 11:00〜16:00📍テテで一緒に楽しいひとときを過ごそう！@___studio.tete___ 板橋区仲宿60-11ぐらん廣橋3F🚇都営三田線　板橋区役所前駅AI出口徒歩3分建物内、階段3Fまでお上がりください。🚪出入り自由🆓入場無料癒し、占い、アロマクラフト、など…✅なるべくケミカルは避けたいと思ってる。✅ナチュラルな物を選びたい。✅香りが好き。…

#板橋

#イベント

#癒し

チャレンジャー求む‼️シダーウッドチャレンジ

ご覧いただきありがとうございます！

久しぶりの更新になります

皆さまお変わりございませんか？？

タイトル通り、唐突ですが……

シダーウッド

チャレンジしませんか⁉️

やり方は簡単！

いつもの朝晩のスキンケアに

好きなタイミングでシダーウッドを3滴入れるだけ。

🪵シダーウッドチャレンジ🪵

実は人体実験中とお話ししてくれたエステティシャンの清美さん

朝晩いつものスキンケアにシダーウッドを3滴入れるだけ

数日でお肌の弾力に違いを感じてるそう！

今の揺らぐお肌のスキンケアにピッタリだなと思い、皆さまにもシェアさせていただきますね！

［使い方］

いつもの化粧水やスキンケアにプラスする。

他のオイルと混ぜた美容ブレンドオイルで作っても良し

いつものスキンケアアロマにさらにプラスするも良し

［シダーウッド3滴入れるだけ］

たった１日24円！（メンバーシップ価格）

※お肌が弱い方は様子を見て1滴からお試しください。

セドロールがお肌の線維芽細胞を働き活発にしてくれます。

その他いいことが沢山あります。

シダーウッドを使うだけで

頭の疲れと取れよく寝れる不安もお肌もコレできっと大丈夫🙆‍♀️✨✨

【シダーウッド】

ストレスの多い時のリラックスに

皮脂バランスのスキンケアに

イライラした日のリラックスに

☆リンパ循環促進、脂肪溶解、抗炎、皮脂分解、収れんなど

★風邪、気管支炎、膀胱炎、膣炎、子宮内膜炎、セルライト、鬱血、ニキビ、皮膚炎、リウマチ、関節炎、むくみなど

♡ストレス、不安、怒り、不眠、頭の疲れに

🏘️家の周りの昆虫対策、カビ防止、空気洗浄にも

今夜、早速洗面所、化粧台にシダーウッドを置いてください。

わたしもスタートしていまーす🌈

使うからしっかり体感出来る

シダーウッドチャレンジしてください🪵

美容だけでなく、

もちろん簡単なアロマクラフト

アロマスプレーやサシェ、ディフューザーにも使えます。

シダーウッドチャレンジは化粧品カテゴリーだからこそできる使い方♡

【参加方法】

特にありません！笑！

持ってる方は毎日朝晩使ってください。

自分の記録用で写真など撮られると良いかと思います。

使い始める前、使い始めた後、感想なども合わせて記録しておくといいですよ。よかったら、感想をLINEにくださいね。使い方など何かあればご相談ください。

🪵シダーウッド

シダーウッド | doTERRAエッセンシャルオイル | doTERRA Essential Oils

※個人の体感や感想を含みます。

個人的な使い方です。

お肌の弱い方は少量からお試しください。

赤みなどでたら中止してください。

dōTERRA社を推奨しています。

個人での使用を投稿してます。

わからない事やご質問などあればこちらからお問い合わせください。

公式LINE

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※doTERRAはMLM流通形態です。関わり方は自由です。ショップメンバーさんからお仕事、副業までかなりお得に楽しく継続可能です。

寒暖差アレルギー体験談

「……また、これかぁ」

朝、窓を開けた瞬間に鼻をくすぐる、あの嫌な感じの

ムズムズ。

一度始まると止まらないくしゃみ、詰まった鼻、そして気づけば腕や首筋をかきむしっている。

「病院に行くほどじゃないけど、でも、なんだか間違いなくしんどいぞ」

仕事の中も、夕飯の支度をしている時も、頭の片隅には常に「なんかかゆい」「鼻がムズムズ」という不快感がある。

薬を飲めば止まるの？とはわかっているけれど、あの独特の眠気や、毎日頼り切りになることへの小さな抵抗感……。

そんなループの中にいた私が、ようやく「これなら付き合っていけるかも」と思えるセルフケアにたどり着くまでのお話です。

体が悲鳴をあげていた、季節の変わり目の今

特に私は秋口。

天気予報で「今日は昨日より10度以上気温が下がります」なんて聞くと、もう戦々恐々。

•止まらないくしゃみと、蛇口が壊れたような鼻水

•腕や足、デコルテに広がる、ムズムズじりじりしたかゆみ

•ひどい時には、肌に赤みが差して熱を持ってしまう、蕁麻疹でて、プツプツかきむしるから出血。

なんでかな？

家から外に出た途端くしゃみ、鼻水。

外から室内に入ると皮膚が出てるところ足首から上とかがかゆくかきむしる。

調べていくうちにたどり着いたのが、**「寒暖差アレルギー（血管運動性鼻炎）」**という言葉でした。

気温の変化に自律神経がついていけず、それが鼻の粘膜や皮膚の過敏さとして現れてしまう。

「そっか、私の体、必死に調整しようとして頑張りすぎちゃってたんだな」

そう気づいた時、単に症状を抑え込むだけじゃなくて、もっと自分の内側に寄り添うケアがしたい。

そうだ、アロマケアしてみよう！

持っていたの思い出して始めた

dōTERRAの「トライイーズ」

ラベンダー、レモン、ペパーミントという、季節のムズムズ対策には定番の3つのオイルが詰まったカプセルです。

正直に言えば、「花粉ケアは有効だと感じるけど寒暖差はどうだろうか？変わるのかな……」と半信半疑。

でも、ま、まずは1日。

飲んでみたらそういえば

「あれ、今日……ティッシュの山ができてない」

特別なにかを変えたわけじゃない。相変わらず気温差は激しいし、仕事もそこそこ忙しい。

なのに、いつもより体が「静か」な感じがする。

もちろん、これが特効薬だなんて言えません。その日の体調や、たまたま運が良かっただけかもしれない。

でも、「以前よりラクに過ごせている」という確かな実感が、少しずつ自信に変わっていきました。

「とりあえず薬」の前のケア

肌の赤みやかゆみがひどい時には、「ラベンダー」の出番。

キャリアオイル（私はココナッツオイルを愛用しています）で薄めて、熱を持った部分にそっと塗り広げます。

「香りを塗るだけで、このかゆみが？」

最初はそう思っていたけれど、塗った瞬間の、あのスーッと落ち着く感覚。

火照っていた肌が、ゆっくりと「凪」の状態に戻っていくような心地よさ。

（スースーが欲しければペパーミント）

今では、肌がソワソワし始めた時の私の「お守り」になっています。

もちろん、ひどい時は迷わず皮膚科に行きます。それは大前提。

でも、「ひどくなる前に、自分の手でできることがある」。

この選択肢がひとつ増えただけで、ワーママとしての慌ただしい毎日が、ぐっと精神的に楽になりました。

数字には出ない、アロマケアの本当の価値

薬を否定するつもりは、全くありません。

現代を生きる私たちにとって、医学の力は本当にありがたいもの。

ただ、アロマという選択肢を持ってから、私の心に変化がありました。

•「また症状が出たらどうしよう」という怯えが、安心感に変わった。

•「不快感」を無視せず、自分の体を労わる時間が持てるようになった。

•「自分で自分をケアできている」という感覚が、日々の質を上げてくれた。

これは、数値やデータでは測れないけれど、私にとってはかけがえのない変化でした。

私が今回使ってるもの

•dōTERRA トライイーズ

ラベンダー・レモン・ペパーミントがぎゅっと詰まった、季節の変わり目の強い味方。

トライイーズ

トライイーズソフトジェル | doTERRA Essential Oils

•dōTERRA ラベンダーエッセンシャルオイル

肌に塗る時は必ず希釈して。夜、寝る前に深呼吸しながら使うのもお気に入りです。

ラベンダー

ラベンダー | doTERRA エッセンシャルオイル | doTERRA Essential Oils

・フォッシルミネラル欠かせません。

フォッシルミネラル

PHOSSIL | GIFT OF THE EARTH | doTERRA

※エッセンシャルオイルを肌に使用する際は、必ず適切なキャリアオイルで希釈してくださいね。肌に合わないと感じたら無理をせず、ドクターにご相談ください。

【追記】

最近DDRの摂取追加してます。

おわりに

寒暖差のたびに、「なんで私だけ……」とどんよりしていたあの頃。

今も完全にゼロになったわけじゃないけれど、自分なりの「整え方」を知ったことで、毎日の景色が少し明るくなりました。

もし、同じように季節の変わり目に翻弄されている方がいたら。

「薬を飲むか、我慢するか」の二択の間に、アロマという優しい選択肢を置いてみませんか？

詳しい使い方や、私のリアルなルーティンについて、もっと詳しく知りたい方はLINEでいつでもラインに話しかけてください。

あなたの毎日が少しでも軽くなる方法を、一緒に考えられたら嬉しいです☺️

※本記事は個人の体験をもとにしたものであり、特定の症状の治療・予防・改善を目的としたものではありません。体の不調が気になる方は医療機関にご相談ください。

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#寒暖差アレルギー

#寒暖差

#セルフケア

寒暖差あなどってませんか？

こんばんは！

アロマセルフケアセラピストのさちえです🌿

気温の変化が激しくて

なんだかずっとカラダが重い…

と感じていませんか？

朝はあたたかいのに、夕方になるとぐっと冷え込む。

この”寒暖差”、実はカラダにとって地味〜にきつい負担なんです。

寒暖差、あなどっていませんか？

寒暖差が大きい季節は、体温調節のために自律神経がフル稼働します。

それだけでカラダはエネルギーを消耗する。

だから「特に何もしていないのに疲れた…」という感覚、

あれは、気のせいじゃないんです。

子育て・仕事・家事をこなすワーママさんには、

ただでさえ自律神経が乱れやすい生活リズムがあるのに、

さらに寒暖差のダメージが重なってくる。

これ、しっかりケアしてあげないといけません。

-

夜のお風呂が、いちばん手軽な”リセット時間”

じゃあどうするか？

特別な時間も、お金も、場所も必要ない。

毎日入るお風呂を、ちょっとだけ”セルフケアの場”に変えるだけでいいんです。

シャワーで済ませていたあなた、

今日から5分だけ湯船に浸かってみてほしいのです。

でも、ただのお湯じゃもったいない。

2つのアイテムをプラスするだけで、翌朝の目覚めがまったく変わります。

お風呂にプラスしてほしいもの

①「エプソムソルト」

エプソムソルトって聞いたことありますか？

見た目は塩のようですが、

じつは**マグネシウムの塩（硫酸マグネシウム）**

食塩とはまったく別物です。

お湯に溶かして浸かると——

✔ 皮膚からマグネシウムが吸収される

✔ 筋肉のこわばりがほぐれる

✔ 発汗を促してカラダのめぐりが改善する

✔ リラックス効果でぐっすり眠れる

現代人はマグネシウム不足になりやすいと言われていて、

不足するとイライラしやすくなったり、

睡眠が浅くなったりすることも。

「なんか最近、眠りが浅くて…」

「肩こりがひどくて…」

そんなあなたにこそ、試してほしいんです。

お湯がすこーし白っぽくなって、温泉みたいな感触になるのも好きです🛁

-

お風呂にプラスしてほしいもの

②「ラベンダー精油」

エプソムソルトに数滴混ぜてから溶かしてほしいのが、**ラベンダーの精油**

ラベンダーの香りは、

科学的にも**副交感神経を優位にする**ことが確認されています。

つまり——緊張モードからリラックスモードへの切り替えを、

香りがサポートしてくれるということ。

1日中「戦闘態勢」で走り続けたワーママのカラダとこころを、

ラベンダーがそっと「もう休んでいいよ」と言ってくれる感じ。

嗅覚は脳に直接届く唯一の感覚。

だから香りのセルフケアは、思っているより何倍もはやく効いてくるんです。

私のお風呂タイム、こんな感じです。

① エプソムソルトにラベンダーを3〜4滴垂らしてよく混ぜる

② そのままお湯に溶かす

③ 照明を少し落として、スマホは置いて湯船へ

④ 深呼吸しながら、ただ浸かる。それだけ。

時間は10〜15分でじゅうぶん。

あとはもう、お湯がぜんぶやってくれます。

翌朝のカラダの軽さ、ぜひ体感してみてください。

「あ、なんか違う」って、きっとわかります。

［使うものにはこだわってほしい理由］

精油は品質がすべてです。

安いものの中には、合成香料が混ざっていたり、

農薬が残留していたりするものも少なくありません。

肌に触れるものだから、お風呂で使うものだから、

カラダに入れるものだから——

**純度と品質にとことんこだわったものを選んでほしい**と、

セラピスト、講師として強くお伝えしたいんです。

私が使っているラベンダーとエプソムソルト、

ご興味がある方はぜひ私に聞いてください☺️

「どこのを使えばいいか迷っている」

「品質のいいものを試してみたい」

そういう方のご相談、いつでも受け付けています🌿

🌙 今夜から始めてほしい

難しいことは何もありません。

エプソムソルト ＋ ラベンダー ＋ お湯。

それだけで、あなたの夜がかわります。

寒暖差に揺さぶられるこの季節こそ、

カラダのケアをいちばん後回しにしないでほしいな、と思っています。

今日も読んでくれてありがとうございます💛

何か気になることがあったら、

気軽にコメントやメッセージくださいね。

*アロマセルフケアセラピスト* さちえ

 お問い合わせ・

ご相談は下のリンクから

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お待ちしてます♪

#ラベンダー

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#寒暖差

#セルフケア