おでこのシワ
そのシワは、額のゆがみが原因かもしれません。
額のゆがみ
=額の骨、前頭骨ののゆがみ のこと
額のゆがみは、
前頭骨の傾きを整えると良いのですよ
①両手を組み、
額の左右の親指のつけ根の
盛り上がっている母指球で挟み、
手の力を抜き、前頭骨をとらえます
②リラックスして
息を吸って、
母指球で前頭骨を捉えたまま
前上方向へ開かせるイメージで動かします。
③つぎは、吐いてー、で動かすのをやめて
緩めます。
前頭骨は、息を吸うと
前上方に膨らむように動くのです。
その動きを促してあげることで、
ゆがみが改善されてきます。
呼吸に合わせて、
３回１セットで
やってみましょう♪
前頭骨を動かすことで、
脳や神経の働きの改善にもつながり、
脳脊髄液の循環も良くなります。
前頭野は、記憶を司る分野なので、
前頭骨を整えると
前頭葉の働きが良くなり、
物忘れの予防効果にも＾＾
このメンテナンスは
前頭筋のストレッチにもなるため、
前頭筋の捻れをただし、シワ解消になるんです。
夜寝る前のリラックス時におすすめです。
やってみてくださいね♪