わたしの思い込み
不安障害の人がなると思っていた私。
先生に、不安は、悪い風に考えるから想像するから、予期不安らしい。
良くない想像のスペシャリストになれる私。
けど、この想像力は、良い方にも使える。
普段から、そう思い癖があるだけ。
時間はかかるけど、変えられる、そう信じている。
誰もが幸せに生きる権利がある。
まずは、意図から。
さぁ、幸せに生きよう
- 前ページ
- 次ページ
色々ありすぎて、頭がそこから離れない。身体でおそれを感じていた。
これを飲んだら、少し楽になった。
囚われから離れられた。
ホントキツかったが、恐れも受け入れたらいいものの、中々受け入れられない。
パニックを体験している人は、尚更、逃れたいと思うしね。
強迫観念みたいなものかな？
しんどいよね！
恐れがあってもいいんだ！
と、なかなか思えなくて、その事に洗脳されている感じ。
何度も体験しているはずなのに、また、そこにいたんだ！
少し、そこから離れられたら理解できるんだけどね。
少しでも、今日は穏やかで過ごせますように
あ〜、今回は、マジでキツかったわ😂
半端なく、もう、死んでいた。
心が。
生きてる心地しなかった。
自分への否定言葉しかやってこなかったし、ずっと頭ぐるぐるしていた💦
何だったんだ？
あれは！
ホント疲れた🥱
涙も半端なく出て、自分じゃないほど、なんで変なことが起きた。
もう、あの辛さには戻りたくない。
とりあえず、山は超えた感じがする。
本当に自分にお疲れ様といいたい。
自分を褒めまくる。
よく頑張ったわたし。
よく乗り越えたわたし。
ありがたい