『夏バテ防止』

８月も終わりが見えてきましたね・・・・

暑いのはもう少しお付き合いですが・・・・

早く涼しくなって欲しいですね・・・・

でも・・・・

涼しくなってくると・・・・

『夏バテ』が始まります・・・・

疲れを感じたら・・・・

睡眠、食欲、入浴と・・・・

特に気を使って・・・・

乗り切りたいと思います・・・・

私の場合は・・・・

これにもう一つ加えて・・・・

夕方のランニングやストレッチで体をイジメます・・・

そうすることで心地よい睡眠が取れます(笑）・・・・