『筋肉量が減ると病気にもなる！』

最近筋肉が落ちてきた・・・・

お風呂場での鏡を見ると明らか・・・・

年齢的な事もあると思いますが・・・・

筋肉量が減ると病気にもなりやすいそうで・・・

気を付けなければなりませんね・・・・

最近ウォーキングをされてる方が多いですが・・・・

折角やるのであれば・・・・

１分早歩き・・・・・

１分普通に戻して・・・・・

また早歩きを・・・・

これを繰り返し行うことで筋肉が付きやすくなるそうです・・・

桜を眺めながら歩いてみますかね（笑）・・・・

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