『昔と今では対処の仕方が違う』

怪我した太もも裏ですが・・・

内出血の跡が浮き出てきました・・・

昔であれば・・・

そのまま安静にして・・・

暫くは運動禁止でしたが・・・

今の場合は・・・・

ある時期になったら・・・

筋肉が固まらないように・・・

動かして・・・・

ほぐして・・・・

今日から・・・・

運動再開です・・・・