『まずは・・・スクワット』

活動開始(ゴルフ）前に・・・

身体のストレッチに重点置いて・・・

まずは・・・

スクワット・・・・

初級編から・・・・

上級編とありますが・・・・

暫くは中級編から・・・・

お尻を後ろに突き出すように・・・・

膝が前に出ないように・・・・

べた足を維持しながら・・・・

アメブロを見ながら・・・・

１０分くらい・・・・

３月まで続けます・・・・

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