リセットセラピストの塩澤しのぶです
皆様一週間お疲れ様でした
今週は時間が経つのがとても早く感じました
連休があったせいでしょうか。
前々回、健康なカラダとは自然治癒力が高い身体のことだとお話しました。
今回はその続き、自然治癒力とは何かについてお話ししたいと思います。
人間の持つ素晴らしい力、自然治癒力。
それは、
代謝(自己再生修復能力)
と、
免疫力(防御力)
このふたつの黄金コンビのことなのです
古今東西、あらゆる健康法(ヨガ 、アーユルベーダ、ウォーキング、ランニング、マクロビ etc…)がありますが、どれも最終的には代謝を上げ、免疫力を高めることを目的としています。
それぞれの健康法にメゾットがあり、それぞれに素晴らしいものだと思います。
だけど何を選んで良いのか迷うことありませんか？
私のおすすめは断然断食です
いちばん効率的に代謝を上げ、免疫力を強化するのは断食(ファスティング)
なのです