現役プロキックボクサーレッスン

毎週土曜は
現役プロキックボクサーのレッスン
＼(^o^)／

同じ初級、バックハード
ですが
トレーナーによって、日によって
強度が違います。Σ(ﾟДﾟ)

それでいいんです。

色々なレッスンのあり方があり

変わった刺激が入る

痩せたい

絞りたい方は
最高のクラスです。

常に激しく

汗をかかせてくれます。

お腹に二の腕、もも

引き締めてくれます。

自分が思っているより

痩せるのに時間がかかります。

結果を出すために
お越しください。
http://www.stand

ファミリートレーニング

スタンドアップ
ファミリートレーニング＼(^o^)／

自宅で走り回れない

ボールを投げるところがない

投げ方がわかりにくい

運動の仕方が？

など沢山の疑問にお答えします。


運動は楽しく

子供と一緒にトレーニングできる所は少ない

スタンドアップスタジオ
パーソナルトレーニングであればできます。

運動不足のお父さん、お母さん

子供とのコミニュケーションツールとして

トレーニングどうでしょうか？

身体を痛めている方へ

わかっているようでわかっていないこと沢山あると思います。

身体の使い方を指導するしごとをしていますが

筋肉を使いにいくことと

結果的にそこの筋肉が使われることとは

違うと思っています。（個人的意見です)

使い方を学ぶ時には

最初は使いにいくことはありますが

使えるようになってくると必要以上に使いにいかなくてもよいと思います。

あくまでも動作の中の反応

使いにいけばいくほど

動作の連動が途切れたり

一部の力が強くなり

筋肉に負荷がかかり

炎症を起こしたりすることもあります。

最初は意識するが

意識しなくなっても使われるようになると

最高です。

一部の使い方にこだわっている方

気をつけて下さいね。

例えば野球の投球動作の手首や

ゴルフの腰の使い方

卓球の手や肘

など沢山あります。

連動を大切にしていきましょう　

個人的考え方です、