日曜日にスタンドアップスタジオで
体幹部の安定性セミナー行いました。
体幹部の安定性？σ(^_^;)?
簡単に言うと
人が動く時には
どこかが固定されないと
ぐらつきがおこります。
その場所が背骨だったり、
お腹だったり、
それらをできるだけ
簡単に
反応させて動けたら
安定感増しますよね。
っていうセミナーでした。d=(^o^)=b
みんなで呼吸したり
背骨の動きつけたり
股関節の動きと安定性だしたり
歩いたり、バランスとったり
いろいろやりました。
結果きれいに立てて動きやすくなりました。d=(^o^)=b
しっかり立てる
重力、重心を理解する
動きやすさが変わります。
これからもセミナーやります。
よろしくお願いします＼(^_^)／
体幹部の安定性セミナー行いました。
体幹部の安定性？σ(^_^;)?
簡単に言うと
人が動く時には
どこかが固定されないと
ぐらつきがおこります。
その場所が背骨だったり、
お腹だったり、
それらをできるだけ
簡単に
反応させて動けたら
安定感増しますよね。
っていうセミナーでした。d=(^o^)=b
みんなで呼吸したり
背骨の動きつけたり
股関節の動きと安定性だしたり
歩いたり、バランスとったり
いろいろやりました。
結果きれいに立てて動きやすくなりました。d=(^o^)=b
しっかり立てる
重力、重心を理解する
動きやすさが変わります。
これからもセミナーやります。
よろしくお願いします＼(^_^)／
