12時間断食ダイエット245日目

2025年9月15日18:30夕ご飯終了

2025年9月16日7:00朝食開始

2025年9月16日12:50昼食開始

2025年9月16日18:30夕ご飯終了

⚪︎エアロバイク《84分》

⚪︎歩数計｟1745歩》

今日お買い物した時に秋刀魚が

安かったので

晩酌のお供に秋刀魚の塩焼き

めっちゃ美味しかった〜

秋は美味しいものたくさんなので

食べ過ぎ厳禁です