【Day15】 62.5kg / 32.5%

 
 産後ダイエット Day 1562.5kg / 32.5%

 

昨日の運動

スクワット

 → なし

 ヨガ

 → 肩と背中をほぐす

 → 寝たまま姿勢改善 

 散歩

 → 2回

 その他

 → 筋膜リリース 下半身&背中･首

 → 股関節ストレッチ

ひとこと

久々に抱っこ紐で昼寝

ずっと抱っこして

首肩がぱんぱん

身体しんどかったけど

さすがにストレッチしたり

湿布に頼りました；；