産後ダイエット
はじめます♡
妊娠中に増えた体重
出産後すぐ戻り
油断していたのか
食べて
食べて
食べて
太りました
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と変化してきたけど
だらだらっとダイエットすると
ぜーんぜん効果でないから
ここで宣言して気合入れようかと
とは言いつつも
今回はどんなダイエット方法にするか
悩んでいるところです
ダイエットブログ時代は
☑ 食生活の見直し
☑ 筋トレ × 有酸素
これらを1年以上徹底して
10kg以上の減量に成功 
あすけん使って、徹底的に
栄養バランス整えてアンダーカロリー
いま、そんなことできる？
無理
甘いもの接種しないと
発狂しちゃう
というわけで、宣言したけど
どういうダイエットにしようか
悩んでた(3月中からずっと)
とりあえず、以前ほどの
ガッツリダイエットできないし
『ダイエット中ですよね？？』と
突っ込まれる記録ばかりになるかもだけど
ゆるーくやり方含めてはじめます
ブログも育児記録とわけるか
検討中のため更新頻度が
多くなったらすみません；；
0day (3月末)61.8kg / 32.9%
以前と変わらず
体重よりも体脂肪！
体脂肪の数値が最重要
まずは健康体目指して
体脂肪30％以下
がんばります
