ぽっちゃりインストラクターかな☆しなやかに体を動かす！最小限の力で最大限の力を発揮！ZUMBA･ダンス･リズムトレーニング -7ページ目

ぽっちゃりインストラクターかな☆しなやかに体を動かす！最小限の力で最大限の力を発揮！ZUMBA･ダンス･リズムトレーニング -7ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

08Jan
- ポイントアップのお知らせ
  |こんにちは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷最新のレッスン情報◁◁↑↑↑最新の情報を配信中↑↑↑▷▷1月のレッスンスケジュール◁◁『1月のレッスンスケジュール』｜こんばんは日本の最北端【稚内】でフィットネスインストラクターとして活動していますカナです😁▷▷最新のレッスン情報◁◁↑↑↑最新の情報を配信中↑↑…ameblo.jp『レッスンスケジュール追加』｜こんにちは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷最新のレッスン情報◁◁↑↑↑最新の情報を配信中↑↑↑▷▷1月のレッ…ameblo.jp全てのレッスンまだ空きがございます。オンライン対応クラスもございますので、全国からご参加いただけます☺️ZUMBAのクラスは定員に達することが多いので、お早めのご予約オススメします。｜ポイントカード利用していますか？A to Z Fitnessのレッスンでは、参加してくださった方で希望をしてくださった方にポイントカードをお渡ししています。１レッスン参加して頂いたら１ポイント全てたまったら１レッスン無料でレッスンに参加できます。もちろんオンレインレッスンでもポイント加算されますし、【風〜る運動くらぶ】の私以外のレッスンでも適応されます。頑張りの励みや、運動の継続が目に見えて分かるようにと始めたポイントカード忘れずにレッスン時に提出してくださいね！※オンライン参加の方は私が預かりながら押しております｜冬のポイントアップキャンペーン⛄️やはり北海道は雪が降り寒さも厳しくなりますお家でぬくぬくしていたい...運動量が減りやすい季節、加えてコロナの影響で自粛する方も増えさらに体を動かす機会は激減そこで毎年恒例となってきました今年もやります！！冬のポイントアップキャンペーン🎉1月〜3月の３カ月間　期間限定！！１レッスン➡️２ポイント　　ポイント２倍✌️リアル・オンラインどちらも対応ですそしてお年玉ポイント🤩1/10（日）10:00〜風〜る運動くらぶ【ひめトレ＆リラックス】のクラス３ポイントプレゼント🎁そして、なんと！なんと！今年はこんなプレゼント企画も行います😲3月末までにポイントカードを【５枚】集めた方先着３名様！！！ZUMBA Tシャツプレゼント🎁今年の私は太っ腹だ🤣さぁ〜皆さん頑張ってポイント貯めてくださいね！！健康や免疫力アップにも欠かせない運動感染対策もしっかり行いながら、オンラインも上手く使いつつ運動する場は止めずに行っていきたいなと思います。
07Jan
- レッスンスケジュール追加
  ｜こんにちは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷最新のレッスン情報◁◁↑↑↑最新の情報を配信中↑↑↑▷▷1月のレッスンスケジュール◁◁『1月のレッスンスケジュール』｜こんばんは日本の最北端【稚内】でフィットネスインストラクターとして活動していますカナです😁▷▷最新のレッスン情報◁◁↑↑↑最新の情報を配信中↑↑…ameblo.jp全てのレッスンまだ空きがございます。オンライン対応クラスもございますので、全国からご参加いただけます☺️ZUMBAのクラスは定員に達することが多いので、お早めのご予約オススメします。｜レッスンスケジュール追加前回の投稿の段階でご紹介できていなかったレッスン表をご案内します🌟｜風〜る運動くらぶ開催間近になってしまいましたが、風〜る運動くらぶ今年最初のレッスンは私の【ひめトレ＆リラックス】リアル・オンライン同時開催となっております。オンラインはLINE Liveとzoomにて対応可能です。｜水夢館レッスンコロナ感染対策として人数制限を設けております。整理券を配布するクラスもありますので、確認をお願い致します。水夢館レッスンはビジター参加も可能です🌟▷▷施設情報はこちら◁◁稚内市温水プール水夢館| トップページ稚内市の「水夢館」。フィットネスやスイミング、マシーンジムといったプログラムで、ダイエットやシェイプアップ、子どもから大人まで町の健康生活を応援します。プログラムwww.suimukan.net皆さんのご参加お待ちしております🤗
04Jan
- 1月のレッスンスケジュール
  ｜こんばんは日本の最北端【稚内】でフィットネスインストラクターとして活動していますカナです😁▷▷最新のレッスン情報◁◁↑↑↑最新の情報を配信中↑↑↑｜1月のレッスンスケジュール各レッスン、感染対策をお願いしております。人数制限も設けていますので、必ずご予約をお願い致します。※ご予約先は下記にございます。｜リアルレッスン｜ZUMBAありがたいことにZUMBAは定員に達することが多いクラスとなっております。早めのお申し込みをオススメいたします。｜WAVE RHYTHM　稚内初登場クラス！旭川では大好評を頂きました💗しなやかに体を動かし、最小限の力で最大限の力を発揮筋肉を連動・連鎖！日常生活からスポーツまで、疲れにくく怪我のない体を目指します｜Cover DanceLittle Mix「Sweet Melody」の一部を覚えます。｜解し＆ストレッチ日頃の疲れを取り、動かしやすい体や柔軟性アップを目指します。｜オンラインレッスン全てのレッスン　リアル・オンライン同時開催ですお支払い方法も様々直接お会いできる方のみ直接払い可能にしております。｜水夢館レッスン表がまだ届いておらず、掲載できません。明日1/5（火）13:00〜、１４：00〜【ZUMBA】のレッスンからスタートです🌟稚内市温水プール水夢館| トップページ稚内市の「水夢館」。フィットネスやスイミング、マシーンジムといったプログラムで、ダイエットやシェイプアップ、子どもから大人まで町の健康生活を応援します。プログラムwww.suimukan.net｜その他■水夢館キッズダンス■稚内柔道スポーツ少年団■稚内白樺剣道スポーツ少年団■豊富町介護予防事業　ZUMBA GOLD ＆シナプソロジーアシスタント｜ご依頼■出張レッスン■パーソナル・少人数レッスン■その他私にできることご依頼・ご相談は下記の連絡先までお願い致します。｜SNS・お問い合わせ■FacebookフィットネスページA to Z FitnessA to Z Fitness - 「いいね！」156件 · 102人が話題にしています - 健康・美容www.facebook.com個人アカウント阿部佳奈子阿部佳奈子さんはFacebookを利用しています。Facebookに登録して、阿部佳奈子さんや他の知り合いと交流しましょう。Facebookは、人々が簡単に情報をシェアできる、オープンでつながりのある世界の構築をお手伝いします。www.facebook.com■Instagramフィットネスアカウント　＠atozfitness_kanakohttps://instagram.com/atozfitness_kanako?igshid=1ezlkny0f5kni■メールatozfitness.w@gmail.com完全フリーランスのインストラクターに挑戦し始めてから3年目写真のように昨年よりも飛躍、目標達成できるように努力していきます。今年もたくさんの方とお会いできますように
01Aug
- ８月のレッスンスケジュール☆
  ｜こんばんは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷最新のレッスン情報◁◁↑↑↑最新の情報を配信中↑↑↑｜８月のレッスンスケジュール８月も各レッスン、対策や人数制限を設けながら行ってまいります。稚内の方々も少しずつフィットネスを再開する方が増えてまいりました。制限がある中ではありますが、参加者の皆さんが気持ちよく体を動かせるように努力していきたいと思います。｜お外でフィットネス🌈大好評頂いております❣️❣️７月から開始しました【お外でフィットネス🌈】８月は明日の2日(日)から行います。明日はストレッチ・ZUMBA共に定員まで余裕がありますのでまだまだお申し込み受け付けております。天気予報では明日は【晴れ、最高気温２４℃、風穏やか】フィットネス日和になりそうです☀️23日（日）のお申し込みも始まっておりますので参加希望の方はお知らせください🌟▷▷クラスの様子はコチラ◁◁『第1弾【お外でフィットネス】大好評！！』｜こんばんは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷最新のレッスン情報◁◁↑↑↑最新の情報を配信中↑↑↑▷▷７月のレ…ameblo.jp↑↑↑第1弾【お外でフィットネス】大好評！！ブログ↑↑↑｜リズムダンスこのクラスのテーマは【優しいダンス】初めての方でも安心な構成でレッスンを進めていきます。コチラのクラスは定員１０名すでに５名の方にお申し込み頂いております。定員まで後５名、参加希望の方はお早めのお申し込みをオススメします！先月は話題沸騰中のNiziU【Make your happy】を皆さんが踊れるようにアレンジし行ったところ大好評だったため今月も行います❤️｜風〜る運動くらぶ【風〜る運動くらぶ】私は【ひめトレ】のレッスンを担当しております。”骨盤底筋群”を整えて【体内の機能改善・姿勢改善・お腹周りの筋肉にスイッチ】をそこにストレッチ＆トレーニングをプラスし【動かしやすい体・不調の改善・シェイプアップ】を動きは地味〜だけど効果は抜群です❣️コチラのクラスは最低開催人数３名、定員は１０名となっております。参加希望の方はご予約お願い致します。【風〜る運動くらぶ】はA to Z Fitnessのポイントカードも対応しております。他のレッスンに参加した際もポイントを貯めたり、貯まったポイントを使用したりしてくださいね🌟｜水夢館水夢館のレッスンは各レッスン時間短縮に加え、人数制限を設けております。整理券配布について8月から変更点がありますので水夢館のホームページをご確認ください。▷▷水夢館ホームページはコチラ◁◁稚内市温水プール水夢館| トップページ稚内市の「水夢館」。フィットネスやスイミング、マシーンジムといったプログラムで、ダイエットやシェイプアップ、子どもから大人まで町の健康生活を応援します。プログラムwww.suimukan.net↑↑↑詳細はコチラ↑↑↑8月からありがたいことに火曜日お昼の時間帯の【ZUMBA】のレッスンが毎週満員御礼に加え、参加できない方が多くいるため変則的ではありますが、隔週で２本続けてZUMBAのレッスンをする運びとなりました。スケジュールの確認もお願い致します。｜その他■水夢館キッズダンス■稚内柔道スポーツ少年団▷▷稚内柔道スポーツ少年団ブログ◁◁てっぺん柔道記てっぺん柔道さんのブログです。最近の記事は「7.30 judo3.0の旅番組『柔道クラブに乾杯！』（画像あり）」です。ameblo.jp↑↑↑最新ブログ↑↑↑■稚内白樺剣道スポーツ少年団■豊富町介護予防事業その他■パーソナルレッスン・少人数レッスン■出張レッスン■その他私にできることご依頼も受け付けております。ご依頼・ご相談は下記の連絡先までお願い致します。｜SNS・お問い合わせ■FacebookA to Z FitnessA to Z Fitness - 「いいね！」133件 - 健康・美容www.facebook.com↑↑↑A to Z Fitness Facebookページ↑↑↑阿部佳奈子阿部佳奈子さんはFacebookを利用しています。Facebookに登録して、阿部佳奈子さんや他の知り合いと交流しましょう。Facebookは、人々が簡単に情報をシェアできる、オープンでつながりのある世界の構築をお手伝いします。www.facebook.com↑↑↑個人アカウント↑↑↑■Instagram@atozfitness_kanakoで検索🔍■メールatozfitness.w@gmail.com各レッスン皆さんのご参加お待ちしております☺️
24Jul
- 本日開催の【お外でフィットネス】について
  本日【お外でフィットネス🌈】に参加予定の皆さんへ🌟防波堤ドーム緑地公園で予定していたレッスンですが、天気が悪いため会場を変更し室内で行います。■会場稚内市宝来地区活動拠点センター軽体育室室内になりますので、室内シューズを忘れずにお持ちください👟宝来の拠点センターは自販機がないため予め飲み物のご準備もお願い致します🙇‍♀️会場までお気を付けてお越しください😊❣️
23Jul
- 明日の【お外でフィットネス】について
  |こんにちは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊|明日の【お外でフィットネス】について明日は【お外でフィットネス🌈】となっております。お申し込み頂いている皆さん、ありがとうございます🙇‍♀️あと数名参加可能ですので「やっぱり参加しようかな」と思った方はご連絡お待ちしております。明日ですがお天気の予報が怪しくなっています…なので天候が雨や寒すぎるなど悪い場合は室内で行います。その判断はレッスン開始1時間前の9時に各SNSや公式LINE、ブログにてお知らせ致します。■晴れ、曇り⛅️の場合予定通り防波堤ドーム緑地公園■雨☔の場合会場:宝来地区活動拠点センター参加予定の皆さんは9時頃、各SNSやLINE、ブログ気にして頂けると嬉しいです。皆さんのご参加お待ちしております❣️
08Jul
- 第1弾【お外でフィットネス】大好評！！
  ｜こんばんは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷最新のレッスン情報◁◁↑↑↑最新の情報を配信中↑↑↑▷▷７月のレッスンはコチラ◁◁『7月のスケジュール☆』｜こんばんは日本の最北端”稚内”でインストラクターをしていますかなです😊▷▷最新のレッスン情報◁◁↑↑↑最新の情報を配信中↑↑↑｜7月…ameblo.jp↑↑↑全てのレッスン情報更新中↑↑↑｜大好評で終えました❣️❣️７月５日（日）に行いました【お外でフィットネス🌈】ご参加いただいた皆さんありがとうございました☺️雨女で有名な私…心配していたお天気ですが見事に晴れ☀️雨に打ち勝ちましたまずはストレッチからのスタート皆さんお好きな場所にヨガマットを子供たちはピクニック気分でレジャーシートを後ろには防波堤ドームも見える絶景ロケーション出出し好調です⭐️ここまでは…この後私たちに稚内らしい風が襲い掛かる！！稚内は風がない日が珍しいくらい風の街なのですがこの日はなかなか強かった…写真では気持ちよくもも裏を伸ばしているように見えるでしょう…ですが強風にも耐えながら行っているのです笑ストレッチをしながら、倒されないように体幹トレーニング一石二鳥ですストレッチで体を動かしやすくした後はZUMBA⭐️なぜか曲の終盤のなるにつれて風が強くなる不思議なほどに帽子が飛ばされ走って撮りに行くというトレーニング付き❤️ですが風があったおかげで「あっつーい」ということもなく気持ちよく汗をかけました✨｜嬉しい感想もいただきました「お外だといつもと違う感じがしてウキウキした」「開放感があっていい」「景色がとても綺麗だった、ロケーション最高」など皆さん口を揃えておっしゃっていたのが「外なので【密】を気にしなくていい！！」稚内ではまだコロナ感染者は出ていないものの様々な制限が身の回りでは増えております外で十分に距離が取れるため久しぶりに心も開放的にフィットネスを楽しめたのではないでしょうか☺️皆さんいい笑顔❤️｜次回の開催は次回は7月24日（祝金）です！！１１：００〜ZUMBAが定員まで後５名となりました😲参加希望の方は各SNSのDMや公式LINEからメールでも受け付けておりますFacebookイベントページもございます▷▷イベントページはコチラ◁◁Facebookイベントページ↑↑↑「参加する」ボタンで申し込み完了↑↑↑皆さんのご参加お待ちしております！！
02Jul
- 7月のスケジュール☆
  ｜こんばんは日本の最北端”稚内”でインストラクターをしていますかなです😊▷▷最新のレッスン情報◁◁↑↑↑最新の情報を配信中↑↑↑｜7月のレッスンスケジュール7月に入ってしまいましたが…6月から再開となったお仕事対策もしっかりしながら行っております。道北の地域はコロナが発症者が0ということもあり少しずつ問い合わせも増えてきております。本当にありがたい…少しづつ皆さんと会える回数が増えていきますように😌｜お外でフィットネス今年の夏はお外でフィットネス❣️❣️今年は暖かい時期はお外でレッスンをすることにしました私の住んでいる稚内は夏でも２５度以上気温が上がることはなく風のある街なので、気持ちよく体を動かすことができると思います■7月５日(日)１１：００〜ZUMBA➡️急いで！！　定員まであと３名！！その他のクラスは定員まで余裕があります◎｜リズムダンス久しぶりにリズムダンスも復活です🎶このクラスのテーマは【優しいダンス】初めての方でも出来そうな構成で進んでいきます。こちらのクラスは定員１０名です。参加希望の方はご予約をお願い致します。｜風〜る運動クラブ【風〜る運動クラブ】私はひめトレのレッスンを担当致します。"骨盤底筋群"を整えて【体内の機能改善・姿勢改善・お腹周りの筋肉にスイッチ】をそこに＋ストレッチ＆トレーニングで【動かしやすい体・不調の改善・シェイプアップ】を動きは地味～だけど効果は抜群❣️こちらのクラスは最低開催人数３名定員は１０名となっております。参加希望の方はご予約お願い致します。【風〜る運動クラブ】は　A to Z Fitnessのポイントカードも対応しております。他のレッスンに参加した際もポイントを貯めてくださいね😊｜水夢館水夢館のレッスンは各レッスン時間短縮に加え人数制限を設けております。レッスンに参加する際はレッスン開始１０分前に受付より整理券が配布されますので整理券を受け取ってからスタジオへお願い致します。▷▷水夢館ホームページ◁◁http://www.suimukan.net/↑↑↑詳細はコチラ↑↑↑｜その他■水夢館キッズダンス■稚内柔道少年団▷▷稚内柔道少年団ブログ◁◁『6.30 稚内市みどりスポーツパーク柔道場』火曜日恒例、一般解放に練習参加。みんなで楽しく身体を動かして、ちょっとだけ打ち込み～中学生は今日からダブルダッチに挑戦❗縄回しがムズい(;￣ー￣Aameblo.jp↑↑↑最新のブログ↑↑↑■稚内白樺剣道スポーツ少年団■豊富町介護予防事業その他■パーソナルレッスン・少人数レッスン■出張レッスン■その他の私にできることご依頼も受け付けております。ご依頼・ご相談は下記の連絡先までお願い致します。｜SNS・お問い合わせ■FacebookA to Z FitnessA to Z Fitness - 「いいね！」130件 - 健康・美容www.facebook.com↑↑↑A to Z Fitness Facebookページ↑↑↑阿部佳奈子阿部佳奈子さんはFacebookを利用しています。Facebookに登録して、阿部佳奈子さんや他の知り合いと交流しましょう。Facebookは、人々が簡単に情報をシェアできる、オープンでつながりのある世界の構築をお手伝いします。www.facebook.com↑↑↑個人アカウント↑↑↑■Instagram@atozfitness_kanakoで検索🔍■メールatozfitness.w@gmail .com　
18Jun
- ZUMBAサークルに参加予定の皆さんへ☆
  |こんばんは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷最新のレッスン情報◁◁ ↑↑↑最新の情報を配信中↑↑↑▷▷6月のレッスンはコチラ◁◁『6月のレッスンスケジュール♬︎』|こんばんは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷最新のレッスン情報◁◁ ↑↑↑最新の情報を配信中↑↑↑↑↑↑LINEだけのお得…ZUMBAインストラクターかなのblog◼6/20(土)19:00～ ZUMBA ¥800@みどりスポーツパーク大会議室定員10名➡️ありがとうございます！満員御礼！！◼6/27(土)11:30〜 ZUMBA ¥800@みどりスポーツパーク大会議定員10名➡️急いで！！！残席3名その他のレッスンはまだゆとりがございます。しばらくは各クラス定員を設けております。お手数お掛けしますが、参加希望の方はご連絡お願い致します🙇‍♀️|ZUMBAサークルに参加予定の皆さんへ明日20日(土)19:00～20:00ZUMBA満員御礼！！！ありがとうございます😊やはりZUMBAはリアルの方が音楽・空気・パッションを肌で感じることが出来ると思います。皆さんとアイコンタクトを取りながらエネルギーを交換しあえます🔥🔥🔥久しぶりにお会い出来る方もいて楽しみです♬|今月から会場が変更になっています！今月から会場が変更となっております。みどりスポーツの大会議室Aとなっておりますのでお間違いのないようにお願い致します🙇‍♀️▷▷みどりスポーツパークのHPはコチラ◁◁https://wmsp.info/駐車場が工事中らしく、近隣の臨時駐車場にお車をお願い致します。近くにございますみどり公園の駐車場へお願い致します。坂道登るのでZUMBAの前にちょっといいウォームアップになるかもしれません😅しばらくは工事するということで、工事が終了するまでお願い致します。では皆さんのお越しをお待ちしております🤗
14Jun
- オンラインレッスンご参加ありがとうございました！
  |こんばんは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷最新のレッスン情報◁◁ ↑↑↑最新の情報を配信中↑↑↑▷▷6月のレッスンはコチラ◁◁『6月のレッスンスケジュール♬︎』|こんばんは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷最新のレッスン情報◁◁ ↑↑↑最新の情報を配信中↑↑↑↑↑↑LINEだけのお得…ZUMBAインストラクターかなのblog↑↑↑全てのスケジュールを掲載↑↑↑◼6/20(土)19:00～ ZUMBA ¥800@みどりスポーツパーク大会議室定員10名➡️急いで！！！残席2名◼6/27(土)11:30〜 ZUMBA ¥800@みどりスポーツパーク大会議定員10名➡️急いで！！！残席3名その他のレッスンはまだゆとりがございます♩|ご参加ありがとうございました！11日(木)はYouTubeチャンネル天塩町オンライン運動クラスから【天塩町からオンライン〜かんたん！リズムダンス〜】をLive配信致しました✨参加してくださった皆さん、ありがとうございました😊配信終了後に数名の方から感想のご連絡が😍「ストレス発散&リフレッシュになったよ」「汗だくです」「楽しかった」「最後完璧に出来たよ」などなど嬉しい感想ばかりでした❤|Live配信の裏側この日が来るまでに音楽や映像を何回も確認こうきさん、本当にありがとうございます！前回2回がWiFi環境があまり良くなく配信場所も変更！動画が止まってしまうストレスも解消です✨さて、今回は写真撮影者がいないのです。どうやって撮影したのかと言うと…こうきさんがスマホを3脚に立ててBluetoothボタンでシャッターを😆シュールな写真が出来上がりました！！レッスン前に映り具合を確認私はウォーミングアップ中1人バッチリカメラ目線これはやってるふりかな…皆さんのコメントも見ながら出来ましたよし、し、視線を感じる…|無事にこーんな感じで写真で遊べるくらい大きな問題なく配信することが出来ました🌟「見逃してしまった」「参加しそびれた」という方はYouTubeにアーカイブで残ってます是非今からでもやってみてください🎵来週はこうきさんの筋トレです🔥💪そちらも是非🤗
11Jun
- リブログ記事明日は”天塩町オンライン運動クラス”☆
  |こんばんは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷最新のレッスン情報◁◁ ↑↑↑最新の情報を配信中↑↑↑▷▷6月のレッスンはコチラ◁◁『6月のレッスンスケジュール♬︎』|こんばんは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷最新のレッスン情報◁◁ ↑↑↑最新の情報を配信中↑↑↑↑↑↑LINEだけのお得…ZUMBAインストラクターかなのblog↑↑↑全てのスケジュールを掲載↑↑↑◼6/20(土)19:00～ ZUMBA ¥800@みどりスポーツパーク大会議室定員10名➡️急いで！！！残席2名◼6/27(土)11:30〜 ZUMBA ¥800@みどりスポーツパーク大会議室定員10名➡️急いで！！！残席3名その他のレッスンはまだゆとりがございます♩|天塩町からオンライン11日(木)19:00〜天塩町オンライン運動クラスYouTubeチャンネルから天塩町からオンライン～かんたん！リズムダンス〜Live配信❣️❣️❣️全世界ネット環境があればどなたでも参加可能です。詳細は以前投稿したブログをご覧ください！↑↑↑5/21投稿したブログ↑↑↑|どんな内容？振り付けをどんどん組み立てていき、最後は音楽に合わせてダンスをします🌟初めての方でも大丈夫です！！皆さんがやったことのあるような動きでしつこく、しつこく、繰り返していきます。明日使用する曲は『宗谷みんなの健康体操』宗谷のインストラクターの大先輩門間奈月さんがプロデュースしております。▷▷門間奈月さんのブログはコチラ◁◁https://ameblo.jp/happy-moon-nakky/entry-12599805274.html『【６月から再開☆コンディショニング教室♪やっと〜〜お会いできます♡】』緊急事態宣言が解除されて稚内市内施設も昨日から開館となりましたまだ制限されている部分もありますが、様々な活動が再開できるようになり良かったそうしながらも、感染…最北端は最先端　日本のてっぺんnakkyの『今日も happy day♪』　↑↑↑最新ブログ↑↑↑この投稿に目を通して頂いてる皆さんの中にも「体操やったことあるよ！」という方も多いはずです😊『宗谷みんなの健康体操』にダンスバージョンがあることはご存知ですか？？まだチャレンジしたことのない方多いのではないですか😏？明日はDVDに収録されているダンスバージョンや体操バージョンを参考に、かなこオリジナルバージョンでお届けします🌟|ダンスにはたくさんの効果がダンスは全身の筋肉を使う有酸素運動🔥💪✅脂肪燃焼✅全身の血流を良くする効果✅気分の高揚✅ストレス発散✅体力低下防止✅記憶力アップなど…まだまだ書ききれないものもありますが皆さんの目的に合わせて無理なくマイペースにご参加くださいね🤗
01Jun
- 6月のレッスンスケジュール♬︎
  |こんばんは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷最新のレッスン情報◁◁ ↑↑↑最新の情報を配信中↑↑↑↑↑↑LINEだけのお得情報もあり↑↑↑|6月のレッスンスケジュールついに皆さんと一緒に体を動かせる日がやってまいりました！！どれだけ待ち望んでいたか😭時間帯や場所の変更などございますので、隅から隅まで見ていただけると嬉しいです😊|ZUMBAまず大きく変更になる部分は場所の変更です！6月から稚内市に新しく出来ましたみどりスポーツパーク大会議室で行います。▷▷みどりスポーツパークはコチラ◁◁https://www.city.wakkanai.hokkaido.jp/kyoiku/kakusyushisetsu/msp.html↑↑↑詳細はコチラ↑↑↑稚内の方は旧稚内大谷高校とお伝えすればピンッ💡とくるのではないでしょうか？こちらの建物の2階にあります大会議室です。鏡のついているお部屋ですのでご自分の動きも確認しながら出来ますよ！しばらくは定員を設けさせて頂きます。定員10名で行いますので、皆さんにはお手数お掛けしてしまいますが参加希望の方はご連絡お願い致します。|風〜る運動くらぶ同じ場所で各自サークルレッスンを行っていたことから豊富町で活躍しますまなみんこと中島まなみさん、めぐんこと石橋恵さんと共に【風〜る運動くらぶ】としてサークル運営をする運びとなりました。▷▷まなみんのブログはコチラ◁◁https://yoganorizumu.com/↑↑↑ヨガのリズム。↑↑↑今まで【ひめトレ&ストトレ】という名で行っていましたが【ひめトレ&リラックス】【ひめトレ&シェイプ】と2つの名に変更です✨是非皆さんの目的に合わせてご参加頂きたいなと思います。こちらの【風〜る運動くらぶ】もしばらくは各レッスン定員10名となっております。参加希望の方はご連絡お願い致します。|水夢館水夢館のレッスンも再開です！レッスン時間が短縮と人数制限を設けながらの再開となります。人数制限があるので整理券を配布致します。詳しい情報は水夢館ホームページをご覧ください。▷▷水夢館ホームページはコチラ◁◁http://www.suimukan.net/↑↑↑詳細はコチラ↑↑↑|オンラインレッスンオンラインレッスン今後も継続致します！5月はオンラインレッスンを何回か開催しました。稚内の方をはじめ、遠方へ転勤で移動された方やインストラクター仲間が参加してくださいました。まだ不安を抱えて過ごしてる方もいらっしゃると思うのでお家でもフィットネスを！オンラインレッスンも要予約となっております。支払いは【LINEpay、楽天pay、PayPay】をご用意しております。その他のお支払い方法はご相談ください😊|天塩町オンラインレッスン天塩町からオンラインでお届けします！ZOOMでの参加は【天塩町民のみ】となっております。その他の地域の方はYouTubeから参加が可能です！！事前に【天塩町オンライン運動クラス】のチャンネル登録をお願い致します🙏もちろんチャンネル登録をしなくても参加はできますよー！(小声)YouTubeのLive配信はコメントが出来ますので、コメントもお待ちしております😌|もちろん対策も各レッスン対策を取りながら行います。消毒ジェルや除菌シートもご用意しております。定員も設定させて頂いたのは十分に隣の方と距離を置ける人数で行えるように。換気状況も確認致しました。皆さんにも協力をお願いしたいのは体調が優れない時は無理せずお休みをして頂くこと。また消毒ジェルが苦手、アレルギーが…皮膚が…という方はご自分に合った代わりになるものを持参して頂けると嬉しいです。お手数お掛けしてしまいますが、安全に行うためそして健康を向上させるためにはフィットネスは必要だと思ってますので是非体を動かしにいらしてください|SNS･お問い合わせ【Facebook】https://www.facebook.com/kanako.abe.1004↑↑↑私個人の↑↑↑https://www.facebook.com/A-to-Z-Fitness-166217687507962/↑↑↑A to Z Fitness ページ↑↑↑【Instagram】https://instagram.com/atozfitness_kanako?r=nametag【Mail💌】atozfitness.w@gmail.com
21May
- 天塩町オンライン運動クラス
  |こんにちは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷最新のレッスン情報◁◁ |天塩町オンライン運動クラス2020.06.11.THU19:00～20:00ー天塩町からオンラインーかんたん！リズムダンスZOOM & YouTube より配信参加費無料！！何度かレッスンさせて頂いております天塩町にてオンラインレッスンを開催いたします❣️どなたでもどこの地域の方でも参加が可能です。|お申し込み方法ZOOMで参加を希望する方はお申し込みが必要です。各SNSでお知らせください💁‍♀️YouTubeで参加を希望する方は【天塩町オンライン運動クラス】のチャンネルのご登録お願い致します🙇‍♀️登録していなくてももちろん視聴できますので、気軽にご参加ください🤗|用意するものおうちで出来る楽しくて簡単な有酸素運動で運動不足や体力低下を解消&防止✋！！子供から大人までご参加できます🤸‍♂️動きやすい服装てご参加ください。汗かくと思いますので、お水やタオルなども一緒にご用意くださいね😌皆さんのご参加お待ちしております❣️|その他にも↑↑↑5月21日今夜です↑↑↑私も参加します🔥💪↑↑↑6月4日(木)↑↑↑他のプログラムもございますので、是非ご参加くださいね(^^)
04May
- オンラインだから出来るコラボレッスン！！
  |こんにちは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷最新のレッスン情報◁◁ ↑↑↑最新の情報を配信中↑↑↑|オンラインレッスン第3弾！5/6 (水) 13:00～14:00AI × KANAKOオンラインコラボレッスン開催決定！！！LINEのテレビ電話にて行います。▷▷オンラインレッスン初めての方はコチラ◁◁https://ameblo.jp/s2omo/entry-12591653665.html↑↑↑オンラインレッスンへ参加予定の皆さんへ↑↑↑↑↑↑申込方法なども投稿しています↑↑↑必ず目を通して欲しいです音楽に合わせて体を動かす全身の脂肪燃焼系プログラム有酸素運動と無酸素運動を組み合わせたHIIT系トレーニング＆シェイプアップ効果抜群な動きを取り入れたダンスエクササイズ￥1000(後払い)LINE Payなどで支払い|こんな方にオススメこちらのレッスンはこんな方にオススメ🌟☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆・シェイプアップ、筋力アップ・ダイエット、痩せたい(私も)・滝汗流したい、デトックス・ストレス発散・一日の代謝をアップさせたい・気分の高揚、切り替え・体力、免疫力アップ☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆この1時間での滝汗は保証致します！！！強度は高めではありますが、ご自身で動きの大きさや強度や回数の調節は出来ますのでご安心を❤「ガッツリ動きたい！！！！」という方はピッタリな1時間です。今学校がお休みで部活動やスポーツ活動がお休みになっている学生にもオススメです(^^)|お申し込みお申し込みは私の各SNSのDMやメッセージ、公式LINEや私個人のLINEでも構いませんので1度ご連絡お願い致します。|私たちの出会い今回一緒にレッスンを行うインストラクターAI現在東京でフリーランスのトレーナーやモデルとして活躍しております。▷▷彼女の詳しいことはコチラ◁◁https://instagram.com/ai_healthybody1991?igshid=1ayfk453zmi69↑↑↑彼女のInstagram↑↑↑彼女は高校の同級生でございまして、違う部活ではありましたが3年間同じクラスで苦楽を共にした仲間です今は同じ業種として相談に乗ってもらったり、お互いアイディアを出したりと良き相談相手です昨年別件で稚内を訪れた彼女「一緒に何かやりたいよね〜」と話をしておりました。そして今回「オンラインレッスンならコラボが実現するのでは！？」と2人で話し「やってみよう♪」と今回のオンラインレッスンでのコラボが実現しました。2人でフィットネスの楽しさを皆さんにお届けしたいと思います🌟画面越しではありますが皆さんとお会い出来ることを楽しみにしています！
26Apr
- オンラインレッスン第2弾(^_^)v
  |こんばんは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷最新のレッスン情報◁◁ ↑↑↑最新の情報を配信中↑↑↑|オンラインレッスン第2弾4/29(水) 13:00～13:50【ひめトレ&シェイプ】を開催します❣️❣️第1弾のオンラインレッスンにご参加頂いた皆さん、ありがとうございました🙇‍♀️▷▷前回のブログ◁◁https://ameblo.jp/s2omo/entry-12592359362.html↑↑↑第1弾オンラインレッスンご参加ありがとうございました↑↑↑改善点やたくさんの感想を頂き、更に寄り良いオンラインレッスンを目指して第2弾の開催です✌️男性女性問わず参加可能です❣️【ひめトレ※お持ちの方】【ヨガマット※お持ちの方】【タオル※あると便利】ひめトレのポールがなくても、ミニボールやタオルで代用可能。☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆こんな方にオススメ↓↓↓・姿勢改善、体幹強化・尿漏れ、頻尿の改善・生理痛、生理不順の改善・お腹周り、骨盤周りの引き締め・疲労回復、柔軟性アップ☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆シェイプなので引き締め効果ある内容でお届けします🔥💪|お申し込み4/27(水) 10:00〜お申し込みスタート🌟参加してみたい！興味がある！という方はまずはオンラインレッスンについて投稿しているブログをご覧ください。▷▷ブログはコチラ◁◁https://ameblo.jp/s2omo/entry-12591653665.html↑↑↑オンラインレッスン参加方法&確認事項↑↑↑各SNSのDMやメッセージ、メールで受け付けております。前回オンラインレッスンに参加して頂いた方はLINEで連絡を送って頂くととてもスムーズです😊オンラインレッスンは要予約となっております。|お支払い方法ひめトレ&シェイプは今回から有料とさせて頂きます。レッスンが終了後、LINE payにて送金の機能を利用しお支払い。(その他のお支払い方法の場合は相談してください)お支払いの際はメッセージに【オンラインレッスンひめトレ&シェイプレッスン参加料】と記入をお願いします。画面越しではありますが、皆さんとお会い出来ることを楽しみにしています💗
25Apr
- 第1弾オンラインレッスンご参加ありがとうございました！
  |こんばんは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷最新のレッスン情報◁◁ ↑↑↑最新の情報を配信中↑↑↑|オンラインレッスン行ってみました！第1弾オンラインレッスン【ひめトレ&リラックス】ご参加頂いた皆さんありがとうございました❣️LINEのテレビ電話にてオンラインレッスンを初めて行ってみました。昨日はいつも稚内で参加してくださっている皆さんをはじめ猿払、豊富、枝幸、名寄、1番遠くは札幌からもご参加頂きました。なんと私の予想していた人数を超え、17名の方が😳😳とっても嬉しいです😌会場として豊富町にあります餅カフェ&ステイわが家さんを利用させて頂きました。▷▷餅カフェ&ステイわが家◁◁https://tsunagu8wagaya.jimdofree.com/↑↑↑ホームページはコチラ↑↑↑🌟テイクアウトもやってますよ|クラスの様子以前のブログにも投稿したのですが、私の使用しているパソコンはカメラが付いておらず、オンライン通信が出来ないのでiPhoneで❣️❣️ちっちゃ🤣🤣相棒のホラーマンととにありがたいことにひめトレ初めての方が2人ひめトレインストラクター同期や先輩方にも見守られながら最初に骨盤底筋群はどこだろう？と説明中でございますこのように下の方に参加者の皆さんが映るので、皆さんが見やすいように工夫しながらそして時々皆さんの動きをチェック全員が私と面識があり、ほとんどの方が私のレッスンに参加してくださっている方が多いのでかなりアットホームな雰囲気に😊|第1弾を終えてみて第1弾を終えてみてオンラインレッスンの反省点・改善点をいくつか参加者の皆さんにも協力していただいて、何か問題点があったらレッスン後に報告して頂きました。もしLINEテレビ電話でのオンラインレッスンを考えている方にも共有出来ればと思います。〇ハウリングが発生➥レッスンを進めている時間は参加者のマイクをoffにして頂くこの意見が多かったですね！途中からハウリングが発生数を数えていたら「1…(1)…2…(2)…」と聞こえるように私がレッスンを進行している時間は参加者の皆さんにマイクをoffにしてもらい反応や会話がしたい時にonにしてもらうという対策で次回は行ってみたいと思います。〇ネット環境によって映像やが音声が途切れてしまったり、遅れてきてしまう。➥なるべくWiFiを使用して頂くそれ以外の通信であれば 1番状況がいいところで受けて頂く事をオススメするほとんどの方が通信は大丈夫でした！が、3名の方が映像や音声が途切れてしまうハプニングが発生しました。WiFiを使っていない方が途切れてしまうことが多かったみたいです。1名はWiFiを使用でしたが「基本的に大丈夫だったが、何回か映像や音声が止まってしまった」と報告を頂きました。ネット環境は私にはちょっとどうしようも出来ないので…💦家の中で1番ネット環境のいい場所を見つけて頂くようお願いするしかありません😔中には1度グループから退出し、また入室し直すと聞きやすくなったという方もいました。大きくはこの2つが改善点としてあがってきたので、第2弾はこの改善点を実行していきたいなと思います！|嬉しい感想も皆さん共通しておっしゃっていたのは「画面越しだけど久々にみんなに会えて嬉しい❣️❣️❣️」が数多く寄せられました。私も皆さんのお顔が見れて嬉しかったです😊オンラインレッスンなのでフィットネス仲間で転勤した方も参加してくださっていたので久しぶりの再会を喜んでいる方も💗その他にも〇かなちゃんの声オンラインなのに、感じさせないほどハッキリとしていて聞きやすかったアナウンサーになろうかな笑いつもよりゆっくり話すように意識してみました。「優しい声が良かった」との声も❤(声と性格は別かもしれません。)〇LINEのテレビ電話の使い方がわかった！意外に多かったこの感想😆〇体で不調だったところがやわらいだ〇ぐっすり眠れた私たちが住む稚内の近く利尻島でもコロナの感染者が確認されました不安になると体が緊張して、硬くなったり不調が出てきたり…睡眠も寝てはいるけど良質ではなくなってたかもしれないですね少しでも体も心もスッキリして頂けたら嬉しいです✨そしてオンライン越しではありますが、皆さんの交流の場となればと思います。また第2弾も企画中です！次は有酸素運動予定お楽しみに～❤
23Apr
- バーチャルレッスン第1弾！！
  |こんばんは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷最新のレッスン情報◁◁ ↑↑↑最新の情報を配信中↑↑↑|バーチャルレッスン第1弾急なお知らせとなりますが4/24(金)19:00～19:50【ひめトレ&リラックス】を開催します❣️❣️❣️☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆こんな方にオススメ↓↓↓・姿勢改善、体幹強化・尿漏れ、頻尿の改善・生理痛、生理不順の改善・お腹周り、骨盤周りの引き締め・疲労回復、柔軟性アップ☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆男性女性問わず参加可能です❣️【ひめトレ※お持ちの方】【ヨガマット※お持ちの方】【タオル※あると便利】ひめトレのポールがなくても、ミニボールなどで代用可能。ご相談ください！初回はレッスン参加料無料で、バーチャルレッスン体験会として行います🤗画面越しではありますが、皆さんとお会い出来ることを楽しみにしています💗|お申し込み4/23(木)10:00～お申し込みスタート🌟前回バーチャルレッスンの参加方法&確認事項についてのブログを投稿しました。▷▷前回のブログはコチラ◁◁https://ameblo.jp/s2omo/entry-12591653665.html↑↑↑バーチャルレッスン参加方法&確認事項↑↑↑参加してみたい！興味がある！という方はまずは前回のブログの確認をお願い致します。私個人のLINEアカウントを使用するので、私のレッスンに参加したことのある方、私と面識のある方、各SNS等で面識のある方の参加を優先させて頂きます。皆さんのお申し込みお待ちしております😊
22Apr
- バーチャルレッスンでの参加予定の皆様へ
  |こんばんは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷最新のレッスン情報◁◁ ↑↑↑最新の情報を配信中↑↑↑|バーチャルレッスンいよいよ始動です前回のブログでバーチャルレッスンを開催予定と投稿させて頂きました。▷▷私に出来ることはなんだろな◁◁https://ameblo.jp/s2omo/entry-12590800661.html↑↑↑前回のブログ↑↑↑バーチャルレッスンを行うにあたって、参加の方法と安全に参加していただくために確認事項を設けたいと思います。参加を考えている方は目を通して頂きたいなと思います。私も初めてのチャレンジですので、回数を重ねる度に変更箇所や追加事項を設けるかもしれません。出来れば参加する都度確認していただければと思います。今から紹介する参加方法と確認事項に納得していただける方の参加をお願い致します。バーチャルレッスンは【LINEテレビ電話】を利用します。|参加方法まずは参加方法をご案内します。LINEテレビ電話で行うので、LINEのアプリをインストールしアカウントを持っていることが条件となります。①バーチャルレッスンに参加申し込みバーチャルレッスンのクラスごとにグループを作ろうと思っています。なのでまずは参加希望の方はお申し込みをお願い致します。お申し込み方法は以下の通りです↓↓↓・上記にありますA to Z FitnessのLINEアカウントから・メールにて【atozfitness.w@gmail.com】宛に・Facebookのメッセンジャー・InstagramのDM・私の個人のLINEアカウントを知っている方は個人のLINEにて【参加希望のレッスン】【お名前】を上記のツールを使いお送りください。皆さんのお友達もお誘いしたい場合は、招待する予定の方のお名前もまとめて送っていただいても構いません😊②LINEにてグループトークに参加①でお申し込みを頂いたら、私のLINEアカウントを返信致します。私のLINEアカウントを追加していただき、私のLINEトークに「〇〇〇〇(フルネーム)です！」とお名前をお送りください。バーチャルレッスン専用のグループトークにご招待させて頂きます。グループトークに参加して頂ければ準備は完了！③LINEテレビ電話に参加グループトークに参加が終わったら当日のレッスン時間まで待つのみ！一応レッスンの30前頃にアナウンスがトークに流れるように設定をさせて頂きます。LINEテレビ電話を私が始めるとこのような通知がトーク表示されますトーク内ではお使いのスマートフォンや見る時間帯にもよるのですが参加を押して頂くとテレビ電話に参加することが出来ます。④レッスン後に料金の支払い万が一「参加予定していたが急用や体調の関係で参加出来なかった」、「何らかの関係で映像や音が途切れた」などもあると思いますのでレッスン後にお支払いをお願いしようと思います。支払い方法は【LINE pay】【PayPay】【楽天 pay】を用意しようと思います。その他オンライン決済はちょっと苦手💦という方はご相談ください！|確認事項皆さんにより安全に参加していただくために確認して頂きたいことがございます。①当日のレッスン前の体調確認体調が優れない方は参加をお控えください。元気な方は是非どうぞ😊②運動する場所の確認お家で出来そうな範囲で内容を考えていますが、動いた時に邪魔になるようなものや、怪我の原因になるようなものがないか確認をお願い致します。レッスンによる怪我などの責任は一切負いません。③電波やアプリの状況確認電波の状況やアプリのバージョンによっては、通信状況が悪くなってしまう場合もあります。今一度皆さんのご自宅の電波状況やアプリのバージョンの確認をお願い致します。④何らかのアクシデント何らかのアクシデントが発生するかもしれません。それでも温かく見守って頂けると嬉しいです。長々と書いてしまいましたが…以上の参加方法と確認事項を承諾して頂ける方の参加をお願い致します。|その他にもLINEの「LINEのテレビ電話が初めて」「グループトークでのテレビ電話が初めて」の方のためにレッスンの開始の10分前頃からテレビ電話を始めますので心配な方は早めに参加していただき操作方法の確認を行って頂いても構いません❣️画面越しですが、皆さんとお会い出来ることを楽しみにしています！
19Apr
- 私に出来ることはなんだろな(´･･`)
  |こんにちは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷最新のレッスン情報◁◁ ↑↑↑最新の情報を配信中↑↑↑|お知らせもうご存知の方も多いかもしれませんが、私の住む北海道もコロナの影響で再び【緊急事態宣言】区域に含まれることになりました。【緊急事態宣言】に伴いまして、私が活動を拠点としております稚内市も対策として、様々な施設の休業や休館を発表致しました。並びに私のレッスン等も休講となります。せっかく4月から制限がある中ですが、皆さんとの再開やお仕事のできる環境に喜んでいたのですが…|休講になるレッスン一覧〇温水プール水夢館施設の休館に伴い、全てのレッスンが休講詳しい詳細は私がブログに文章で書いてしまうとズレが生じてしまっては困るので詳しい詳細や会費などの対応などは温水プール水夢館のホームページにて確認をお願いします。http://www.suimukan.net/↑↑↑水夢館ホームページはコチラ↑↑↑〇各種サークルレッスンいつも利用させて頂いている施設が休館のためお休み4月もお休みしていたのですが、休館に伴い更にお休み延長です。5月も様子を見ながら開催しようかの決断をしようと思います。〇その他豊富町でのシナプソロジーやZUMBA GOLDのミニレッスン、天塩町でのリズムダンスもお休みとなりました。楽しみにしてくださっていた方も多いと思いますが、ここは皆さんのためにもお家で過ごすしかないですね😔|出来ることは何かな…4月僅かながらレッスンをさせて頂いた際に、皆さんと再会をしたわけですが3月から始まった1ヶ月の自粛期間子供から大人まで皆さん何かしらのストレスは感じていました特に子供たちは外でも思いっきり遊べず、お友達にも会えない、おうちの方がお仕事であれば1人でお留守番する寂しさ皆さんのお話を聞いていると本当に胸が痛くなってくる。そして子供から大人まで共通していたのが【運動不足】|お家で運動はいかが？そこで近々開催しようと思っているのがバーチャルレッスン❣️❣️❣️お家でフィットネス🏃💨前々からコロナ関係なく「やってみようかな～」と思っていたのですが早々と必要になる日がきました！！今主流になっているのは【ZOOM】というアプリですが、私の持っているパソコンでは対応が出来ず…そうしたら天の声が✨「私達もZOOMの使い方よく分からないから、LINEテレビ電話はどう？？」と確かに私の周りにはLINEのアカウント持ってる方が多いので、参加もしやすいかと💡LINEテレビ電話なら私もできる❣️❣️❣️あとは練習するのみ🎶でも我が家では難しいので、外でやりますなので雨や風の強い時は中止になってしまいますが💦準備が出来ましたら皆さんにもお知らせしますので、もう少々お待ちください😊|探しています🔎バーチャルレッスンを外で行うことを先程書きましたがコンセントがあって、音楽流しても良くて、室内シューズ履いて動いてもいい場所があれば越したことはないのです…もし「ここ使ってくれて大歓迎〜！！」という場所があれば、声をかけていただけると大変私喜びますm(_ _)m|正直言うと私もコロナニートに逆戻りなわけで個人事業としてはかなりの痛手です。北海道は3月からですから約2ヶ月無収入になるわけです。そしていつも通り過ごせないのです。私も正直言うと、かなり心やさぐれております気力もなくなります実際家でやらなきゃいけないことも、家にいるからこそ手をつけた方がいいこともあるんですがぜーんぜんやる気が起きてきませんブログもサボってましたSNSも全然更新してませんそしてこの先どうなるか分からないという不安もありますそれをちょっとでもかき消すためにバーチャルレッスン私のためでもあります笑笑なので皆さんと画面越しにでもレッスンが出来ることを目的に、準備進めますね🤗早く皆さんと思いっきりフィットネスを楽しめる日々が戻りますように
31Mar
- レッスンLIVE配信ご参加ありがとうございました！！
  |こんばんは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです😊▷▷最新のレッスン情報◁◁ ↑↑↑最新の情報を更新中↑↑↑▷▷4月のレッスンはコチラ◁◁コロナウイルスの影響でいつも利用させていただいている施設が休館中…4/1～開館予定との情報も！！只今日程や対策を調整中ですので、もう少々お待ちください🙇‍♀️|ご参加ありがとうございました！3/28(土)行いましたLIVE配信でのレッスンたくさんの方にご参加頂きました。ありがとうございます！！お馴染みの皆さんをはじめ、道内各地、何と遠くは石垣島から😳全国各地の皆さんが参加してくださいました。本当にありがとうございます。私はリズムダンスのプチレッスンを担当させて頂きました。心地よく汗をかけたでしょうか？|画面越しだけど私自信コロナの影響で3月の仕事の予定が全て白紙になった1人。FacebookでのLIVE配信なので見ている方の姿は確認出来ませんが画面越しに久しぶりに皆さんとフィットネスが出来たことが、とっても嬉しかったです。初めましての皆さんには道北インストラクターチームのアットホーム感と賑やかさが伝わっていれば😆LIVE配信終了後もコメントで「楽しかった～」「久しぶりに汗かけた」「青竹効いた〜」などたくさん反応を頂いて嬉しい道北インストラクターチームでございました😊後程私も投稿をしますが、まなみんこと中島まなみさんのFacebookにてダイジェスト版が投稿されておりますので、「参加出来なかった〜」という方は是非ご覧下さい。▷▷LIVE配信ダイジェスト版はコチラ◁◁https://www.facebook.com/100001984707375/posts/2816776338398495/?d=n↑↑↑まなみんのFacebook↑↑↑|やはり集まると賑やか久しぶりに私達インストラクターも集結です話が止まらない止まらない🤣話が止まるのは食べ物をだべる時だけ！！礼子さん御一家から中々手に入らないと噂のあべ養鶏場さんの【えっぐぷりん】を頂きました。みんなで食後のデザートに🍮💕各地のコロナでの影響や様子など情報・意見交換をしたり今後のことを話したり時間が足りない！話し足りない😱😱😱道北は旭川から上の地域はまだコロナに感染者は出ていない出来れば出ないまま終息へ向かいたいそのためにも今まで道民が気をつけてきたことは継続しながらフィットネスを通して皆さんの健康をお手伝いしていきたいなと思います今回長い時間一部屋お貸し頂きましたニュー温泉閣ホテルさんありがとうございました！▷▷ホームページはコチラ◁◁http://new-onsenkaku.com/↑↑↑気になる方はアクセス☝️↑↑↑