ぽっちゃりインストラクターかな☆しなやかに体を動かす！最小限の力で最大限の力を発揮！ZUMBA･ダンス･リズムトレーニング

ついに明日！！Family Fitness Festa**

この投稿をInstagramで見る 👪Family Fitness Festa💞 * * ついに明日開催🎪✨ 子供から大人まで大集合！！ Family Fitness Festa @サンピラーパーク * * 道北のインストラクター大集合の豪華フィットネスイベント🎪✨ ファミリー×フィットネス どんな化学反応が起きるかとっても楽しみ😊❤ お馬さんにも会えるかな… * * 稚内は運動会も延期になるくらいの雨模様😭☔ 名寄はどうなるのかしら… 奇跡起きますように🙏 雨天の場合は室内で全てのプログラム行いますので、ご安心を😁 皆さんとお会いできることを楽しみにしています♩ * * #北海道 #名寄 #下川 #美深 #遠別 #天塩 #豊富 #稚内 #サンピラーパーク #道北健幸人プロジェクト #family #fitness #festa #ストレッチーズ #スラックライン #スポーツリズムトレーニング #ヨガ #親子遊び #バランスボール #ダンス #dance #加圧トレーニング A to Z Fitness Kanako Abeさん(@atozfitness_kanako)がシェアした投稿 - 2019年Jun月15日am6時33分PDT

Fitness Festa in Wakkanai

ZUMBA GOLD体験会★

この投稿をInstagramで見る 👭💗ZUMBA GOLD💗👬 * * 本日むとう市民斎場さんにて健康イベント担当させて頂きました💁‍♀️ 参加してくださった皆さんありがとうございました！ * * こうきさんのストレッチーズからスタート☝️ 皆さん布の気持ちよさに驚きの声😁 そして心地よく包まれておりました♩ NEXT ➡️ストレッチポール☝️ 歪みチェックから盛り上がります（笑） ストレッチポールに乗る前と乗った後の体の変化に驚きの声続出です！ 顔の筋肉までほぐれている方も🌟 * * NEXT ➡️ZUMBA GOLD(承認No.12283) 上靴使える場所じゃなかったハプニング😬 ストレッチーズ、ストレッチポールで動きやすくなった体に有酸素運動♩ 1曲動いただけで汗！！！程よい疲労感と心拍数アップ⤴️ * * NEXT ➡️健康体操 ミニボールを使った簡単な体操を✨ 脳も使う動きには皆さん笑いが止まらず🤣 終わる頃には後ろ姿が別人でした！ * * 「どんな形でもいいから健康づくりのきっかけ作りをしてみたかった」 と武藤はくぜんさん😊 お声掛けていただきありがとうございました！ 適度な運動習慣がどれほど素晴らしいか✨ 少しでも感じていただければいいな〜 私たち飛んでいきますよー🤗 * * タピタピすごい行列で 再来週の名寄でのイベントでもお世話になるのでご挨拶💗 名寄では黒糖ミルクリベンジしたいんだーーーーーーー😫😫😫 * * #稚内 #wakkanai #atozfitness #イベント #フリーマーケット #ストレッチーズ @stretch_eze_japan #ストレッチポール #健康体操 #zumba #ズンバ #zumbagold #zumbaJapan #jwijp #適度な運動習慣 #フィットネスを日常に #フィットネス #fitness #エクササイズ #exercise A to Z Fitness Kanako Abeさん(@atozfitness_kanako)がシェアした投稿 - 2019年Jun月2日pm10時06分PDT

6月のレッスンスケジュール☆彡.。

|おはようございます日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです。暖かい日が続いてる稚内ただ風が強い（笑）もう少しおさまってくれてもいいんだけどな…笑|6月のレッスンスケジュール6月のレッスンスケジュールが決まりましたので、お知らせします♩6月はイベントも盛りだくさん要チェック︎︎︎︎︎︎☑︎|ZUMBA6月は1日(土)が夜のレッスン、15日(土)が午前中レッスンスポーツリズムトレーニング&ZUMBAは6月21日です♩宝来地区活動拠点センターは自動販売機がございませんので、水分をご用意してお越しくださいね！冷水機はありますので、マイボトルのご用意でもOKお気をつけください|ひめトレ＋ストトレ6月は7日(金)と18日(火)に予定しております♩ひめトレポール、ヨガマットをレンタル希望の方はご予約お願いしますm(_ _)m体調の変化の報告続々と頂いております！「停滞期だった体重が落ち始めた」「リラックスの意味がわかるようになった」など…ダイナミックに動く訳ではありませんが、効果は抜群です皆さんの帰る時の後ろ姿も変わっております是非体調や体の変化を起こしたい方は参加していただきたいプログラムです。|6月はイベント盛りだくさん！！毎週何かしらのイベントがありがたいことに大忙しです|大フリーマーケット市㈱武藤はくぜんさん主催の大フリーマーケット市にて道北わ中心に活躍しています石橋めぐみさん、河上こうきさんと一緒に健康イベントを行います私はZUMBA GOLD の体験会(承認No.12283)を担当させていただきます！その他私がレッスン担当しています、水夢館キッズダンスも1年生を迎え令和初のイベント出演4月から練習している曲も踊る予定です！お楽しみに～|Fitness Festa in Wakkanai皆さんもうお申し込みはお済みですか？？気になるレッスンおひとつから参加できますよ！一緒に盛り上がりませんか？稚内では初上陸のDIO私自身も初体験になるので、とっても楽しみです|Family Fitness Festaそしてその次の週は名寄にお邪魔致します私はファミリーリズムダンスの担当です♩音楽に合わせて体を動かすって本当に楽しい！！リズムを使った体や頭を使った体リズム遊びゲームも用意していきますよたくさんの方と音楽の力と体の可能性を見つけられたらと思います|6月最後はZUMBA Lesson in 札幌こちらも申し込み必須です！定員まで残り4名！！！！！！！たくさんのお申し込みありがとうございます久々の再会になる方も多く、稚内からも一緒に参加していただける方もいてアットホームな雰囲気になりそうです参加ご希望の方はお早めのお申し込みお待ちしております！7月も盛りだくさんの予定です！皆さんも情報をお見逃し無く|SNSFacebook★★★Instagram@atozfitness_kanakoLINE@@lpp2353n

本日のひめトレ＋ストトレ中止です…

|おはようございます日本の最北端"稚内"でインストラクターをしていますかなです。|残念なお知らせです実は一昨日から急性胃腸炎になってしまいまして、体調を崩しております。体調は回復に向かっていますが、念の為本日の【ひめトレ＋ストトレ】のレッスンを休講にさせて頂きます。楽しみにしていた皆さんには申し訳ありません。明日のZUMBAのレッスンで完全復活したいと思ってますので、本日はお休みさせて頂きたいです。来月はひめトレ＋ストトレのレッスンを2回開催予定ですので是非お越しください！！

大フリーマーケット市にてZUMBA GOLD 体験会☆*°

この投稿をInstagramで見る  👭💗ZUMBA GOLD💗👬 * * 2019.06.02.SUN 12:00～12:15 大フリーマーケット市 (㈱武藤はくぜんさん主催)にて ZUMBA GOLD ミニレッスン体験会開催決定！！ (承認No.12283) * * 稚内でZUMBA GOLDの一般の方向けに体験会を行うのは初です🌟 ZUMBA GOLDはフィットネス初心者･アクティブなシニア、チェア💺ver.もあるので心身的に障害をお持ちの方にもオススメなプログラム。 1～2曲動くだけでも汗！！ ZUMBA fitness とは違い口頭でのキューイングがあるので、次の動きの予測･効かせたい体の部位に更なる刺激を入れることが出来るので、普段ZUMBA fitnessを行っている方も楽しめる内容です💁‍♀️✨ * * お申し込みは投稿したチラシの申し込み先まで📞 当日空きがあれば飛び入り参加可能みたいです👏🏻 その他にもこうきさんのストレッチーズ･ストレッチポール、石橋さんの健康体操もございます♩ 皆さん是非体を動かしに来てくださいね🤗 * * キッズダンスの発表もあるよー✨ 1年生を迎えてから･令和初のイベント出演です✌️ * * #稚内 #wakkanai #atozfitness #zumba #ズンバ #zumbagold #zumbajapan #jwijp #zumbainstructor #fitness #フィットネス #体験会 #ストレッチーズ #ストレッチポール #健康体操 #道北インストラクター #インストラクター #instructor #フリーマーケット A to Z Fitness Kanako Abeさん(@atozfitness_kanako)がシェアした投稿 - 2019年May月27日am5時09分PDT

Family Fitness Festa☆*°

この投稿をInstagramで見る 👨‍👩‍👧‍👧Family Fitness Festa💞 * * 2019.06.16.SUN 家族で名寄市サンピラーパークに集合🙌 * * 当日、¥1,000のファミリーフリーパスチケット🎟を購入いただければ、全てのレッスンに参加出来ます。また、ワンレッスン¥500でも参加出来ます💗 * * 家族みんなで楽しく体を動かしませんか🤗 今大流行中のタピオカドリンクの出店もあるそう！！ 私はインスタ映え頑張ります✌️ * * 今年は私もお仲間に入れていただきまして、レッスンを担当させていただきます🙇‍♀️ * * #北海道 #名寄 #稚内 #豊富 #天塩 #下川 #美深 #インストラクター #集合 #familyfitnessfesta #2019 #子供も #お父さんも #お母さんも #おじいちゃんも #おばあちゃんも #みんなで #楽しく #健康に #サンピラーパーク #nスポーツコミッション #道北健幸人プロジェクト A to Z Fitness Kanako Abeさん(@atozfitness_kanako)がシェアした投稿 - 2019年May月23日am4時49分PDT

日本最北端にダンス系プログラムが集結！！

この投稿をInstagramで見る 🎪イベント🎪 * * 2019,06,09,SUN 日本最北端にダンス系プログラムが集結！！ 稚内初上陸のDIO✨ 稚内でもお馴染みになりました、DISCOとZUMBA✨ もちろん体を整えるプログラムもありますよ💗 * * 帯広からは白木 千恵子 (Chieko Shiraki)IR、旭川からは昨年も来ていただきましたEtsuko えっちろりんIR、今回主催である泉 ひとみ (Hitomi Izumi)IR、私はZUMBAで皆さんとご一緒させて頂きます❤ * * お申し込みはチラシにございます連絡先まで💁‍♀️ もちろん各インストラクターに直接お伝えしても構いません♩ 皆さんと楽しい時間を過ごせることを楽しみにしています❤ * * #北海道 #稚内 #wakkanai #帯広 #旭川 #イベント #event #fitnessevent #マットサイエンス #disco #dio #筋膜リリース #zumba #zumbafitness #zumbajapan #jwijp #dance #dancefitness #fitness #exercise A to Z Fitness Kanako Abeさん(@atozfitness_kanako)がシェアした投稿 - 2019年May月17日am6時23分PDT

ZUMBA**【ZUMBA in 札幌 開催決定】

View this post on Instagram 💗ZUMBA👭👬💗 * * 【ZUMBA in 札幌 開催決定🙌💗】 ------------------------------------ 2019.06.30.SUN 13:00〜15:00 @FD connection (札幌市白石区本郷通13丁目南1番3号 ストーンヒル本郷13ビルB1F-B) * ◎スケジュール◎ 13:00～会場・受付開始 13:30〜ZUMBAスタート 14:30～ZUMBA終了 15:00〜完全退室 * ◎レッスン料◎ 1,500円(施設利用料込) * ◎定員◎ 25名 * ◎お申し込み先◎ atozfitness.w@gmail.com コチラまたはフィットネスアカウント @atozfitness_kanako までコメントor DMでもOK👌💕 LINEでも受け付けています。 ------------------------------------ * * 札幌でのレッスン開催決定しました🙌🏼 既にありがたいことに11名のお申し込み頂いております。 定員25名なので参加希望の方はお早めにご連絡お願い致します。 皆さんのご参加お待ちしております🤗 * * #北海道 #稚内 #札幌 #zumba #ズンバ #atozfitness #イベントレッスン #イベント #宣伝 #参加者募集中 #zumbainstructor #zumbalovers #zumbajapan #jwijp A to Z Fitness Kanako Abeさん(@atozfitness_kanako)がシェアした投稿 - 2019年May月12日am6時54分PDT

本当は今日エアロのイベントの予定だったけど…

View this post on Instagram 💗👭ZUMBA👬💗 * * 本当は今日エアロのイベントの予定だったけど、残念ながら中止になっちゃったので、ZUMBAに変更🔄 参加して頂いた皆さんありがとうございました🙇‍♀️💗 * * 初めての方も久しぶりの方も遥々愛知からの方も！ 楽しい令和初のZUMBAとなりました🥰 * * #稚内 #wakkanai #atozfitness #zumba #ズンバ #zumbafitness #zumbajapan #jwijp #zumbahappy #zumbainstructor @zumba @zumbabeto @zumbajpn @japanwellnessinnovation @zincommunity A to Z Fitness Kanako Abeさん(@atozfitness_kanako)がシェアした投稿 - 2019年May月11日am5時02分PDT

明日はひめトレ＋ストトレ☆*°

|こんにちは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです。もうすぐでＧＷ！私はこちらに参加して参りますそのあと後半は千歳で出張です！どちらも楽しんできたいと思いますレッスンのお知らせです♩|明日はひめトレ＋ストトレＧＷ前の開催ＧＷはどこかお出かけという方もいるんじゃないでしょうか？元気にお出かけ出来るように体のケアをしませんか？疲れた体のままお出かけしてももっと疲れるだけ旅先でも出来るほぐしやストレッチ方法も満載で行おうと思います。|レンタルの在庫余裕あり◎ひめトレポール、ヨガマット共にレンタルの在庫余裕があります◎お持ちでない方は貸出出来ますので(別途レンタル料)お申し込みの際にお知らせくださいね♩お申し込みは上記のチラシに記載していますので、連絡の取りやすいものでお願いしますm(_ _)m皆さんのご参加お待ちしております

イベントレッスン☆*°【骨盤力アップ！！】

View this post on Instagram 🎪イベントレッスン🎪 * * Hey! Say! エアロビクス🌟の翌日！！ 5/12(日)10:30～12:00 に行います 【骨盤力アップ〜ひめトレ&ストレッチ】 のレッスンのチラシが完成しました😘 是非チェックして見てください💁‍♀️ * * 先日エアロビクスの告知の際にもお伝えさせて頂きましたが、4/27(土)までにエアロビクスとこちらのレッスンを両方お申し込みの方は、早割り価格2500円となります！！ 2レッスン参加を考えている方は早めのお申し込みをオススメします😁 * * ひめトレ・ヨガマットのレンタルをご希望の方はお申し込み時にお知らせください🤗 * * #稚内 #wakkanai #atozfitness #イベント #イベントレッスン #骨盤力アップ #ひめトレ #ストレッチ #メンテナンス #体のメンテナンス #姿勢改善 #骨盤周りケア #筋肉強化 #動きやすい体 #体づくり A to Z Fitness Kanako Abeさん(@atozfitness_kanako)がシェアした投稿 - 2019年Apr月22日am6時56分PDT

素敵なフィットネスウェア❁⃘*.ﾟおそろいコーデ

View this post on Instagram 👗フィットネスウェア💞 * * 昨日のZUMBAのレッスンご参加ありがとうございました🙇‍♀️💗 音響機器の音量が小さいというハプニングがありましたが、いつも以上に耳をすませながらZUMBAを行いました🤣 やはり音の大きさも大事ですね🥺 * * 昨日は参加していただたいた中のお2人が【おそろいコーデ💗】でとても素敵だったので、撮影させて頂きました📷✨ お2人とも決まってますね😘 * * 稚内でもこうやってフィットネスウェアを楽しんでくれる方が増えてきて、嬉しい❤気持ちと負けてられないな🔥💪って気持ちでワクワクな私です💗 * * #稚内 #wakkanai #atozfitness #フィットネスウェア #fitnesswear #おそろいコーデ #双子コーデ #おそろい #twins #zumba #ズンバ #zumbafitness #zumbalovers #サークル仲間 #フィットネス #fitness #エクササイズ #exercise #フィットネス女子 #ダンス好き A to Z Fitness Kanako Abeさん(@atozfitness_kanako)がシェアした投稿 - 2019年Apr月21日pm4時26分PDT

リブログ記事この後はZUMBAのレッスン☆*°

|おはようございます日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです。一昨日は夏並みの気温まで上昇！と思ったら昨日はとっても寒かった稚内です〜|この後はZUMBAZUMBA午前中クラスです🌟場所は宝来地区活動拠点センター軽体育室初心者、経験者、お子様連れ大歓迎のクラスです💁‍♀️実際にお子様を連れて運動をしに来る方も多数一緒に踊る子もチラホラ♩春になり少し環境も変わり疲れが…ストレスが…という方は是非！明るい音楽に合わせて体を動かし、汗かいてストレス発散いかがですか？？私もレッスンしながらストレス発散、テンション解放です（笑）皆さんのご参加お待ちしております♩|4月・5月はポイントアップ中詳細はこちらのブログを確認してみてくださいね♩

イベントレッスン インストラクター紹介☆

|こんにちは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです。稚内も暖かくなり、イベント事も盛りだくさん！|Hey! Say! エアロビクス先日も投稿させていただきました、エアロビクスのイベントレッスン🌟Facebookのイベントページにてレッスンを担当するインストラクターの紹介をしていますので是非チェックしてみてください♩かなこFacebookイベントページかなこ紹介あゆみFacebookイベントページあゆみ紹介|お申し込み先・チラシ記載の連絡先・Facebookメッセンジャー・LINE@<a href="

Hey! Say! エアロビクス＼♩／

|こんにちは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです。本日はイベントレッスンのお知らせです！新しい年号が決まり、｢平成が終わってしまうのか…｣と寂しい皆さん|Hey(平)! Say(成)!エアロビクス5月11日(土)19:00～稚内市東地区活動拠点センターにて平成生まれ同い年コンビのインストラクター2人がお送りしますHey(平)! Say(成)! エアロビクス一緒にレッスンを行ってくれるのは名寄市を拠点としインストラクターとして活動しています、山本あゆみさん今回は名寄から駆けつけてくれます！プロフィールはまた後日投稿させて頂きますね|初めての方から経験者まで今回のレッスンは｢同じ動きを2つの強度で楽しむ♩｣がテーマ実はあゆみさんは妊婦さんなので飛び跳ねたりはせず、優しい強度でのリードはあゆみさん担当それだと物足りないな、もう少し大きく動きたいなという方の強度でのリードは私が担当しますエアロビクスが初めて！という方も、何度もエアロビクスのレッスンに参加したことのある方も楽しめる内容になっています♩是非気持ちのいい汗をかきにいらしてください|早期お申込・ダブルレッスン参加で割引あり！！4月27日(土)までにエアロビクスのレッスンと5月12日(日)午前中にありますストレッチのレッスンにダブルでお申込み頂いた方は各レッスン1,500円のところ…2つのレッスンで2,500円！！！しかも名寄のお菓子付きお申込みはお早めに(料金は当日支払いです)|お申し込み先お申込み先は上記のチラシに記載している、メールアドレス・電話番号またはLINE@<a href="その他Facebookメッセンジャー直接私またはあゆみさんまで伝えて頂いても構いません。Facebookイベントページも開設しておりますが、参加するボタンを押している方も一度連絡をお願いします。たくさんの方のご参加お待ちしております♩

4月・5月はポイントアップのチャンス♩

|こんにちは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです。いつもレッスンに参加していただき、ありがとうございます！いつも参加して頂いている皆さんに、嬉しいお知らせです|ポイントアップのお知らせレッスンに参加して頂いている皆さんにお使い頂いているポイントカード4月・5月は初めてレッスンに参加する方・初めてレッスンに参加する方をご紹介して頂いた方通常1pointのところ2pointとさせて頂きます！但し、参加者1名に対して紹介者は1名です。ちなみにポイントが全て溜まると、レッスン1回無料となっています。お手元にあるポイントカードで全て溜まっているものがありましたら、是非レッスンでお使いくださいね♩|目に見えてわかるからいい私がポイントカードを始めたきっかけは、｢運動習慣｣が目に見えてわかるようにしたかったからゴールが見えてくると皆さん｢あともう少し！｣とモチベーションが上がってるように見えますもちろん1回の運動でも少しは効果はあるけれど、続けることによって大きな効果や結果が生まれます。もちろん一人一人体力の違いはあるので、｢こんなレッスンが受けたいな〜｣という声がありましたら稚内でも色々な種類のレッスンを受けることが出来ますので、紹介致しますね|新しいことを始めたくなる季節？？春は何故か新しいことを始めたくなる季節(それは私だけかな)この機会に運動を始めてみるのはいかがでしょうか

30年度仕事納めました！

|おはようございます日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです。今日から4月自然と何か新しいことを始めたくなりますよね私は仕事の関係でもありますが、早寝早起きを頑張りたいと思います！家に帰ってからダラダラしがちなのでまずはやる事やって早く寝れるように心がけてみたいと思います。|一昨日はスポーツリズムトレーニング一昨日の30日は稚内南部柔道スポーツ少年団さんが主催する、合同練習会にてスポーツリズムトレーニングを行いました。全道各地から集まった柔道少年団さん、約90名ほどの選手とリズムジャンプほとんどが初めてなので、簡単に説明してから開始動きは基本を多く行い、裏拍の入る動きを2種目ほど♩初めて行なった子達も終始笑顔楽しみながら出来るのがスポーツリズムトレーニング♩今回は小学1年生〜中学2年生までと年齢層も広かったですが年齢層が広くてもみんなで行えるのが良いところ最初の基本の動作は｢これなら出来るぞ！｣と自信満々な顔も基本動作に手の動きを加えてみると…｢あれ！？｣｢リズムに合わせると難しい～｣など混乱者続出並んでいる間に練習する子も続出！！それがおかしくて笑っちゃう笑い声が絶えないレッスンとなりましたたくさんの子供達が終わったあとに｢楽しかった〜｣の声を頂いてまずはこんなに楽しく出来るトレーニングがあることを知ってもらえたかなと|成長を感じる一面も整列の際に普段から行っている稚内の少年団のみんなに先頭をお願いしました快く｢いいよー！｣と先頭を頑張ってくれたみんな、ありがとう導入して頂いてから半年以上経ちますが、基本の動作や簡単な裏拍の入った動作はバッチリ動けるようになってきたな〜と最初は基本の動作もリズムを取るのが難しいところからでしたがリズム感アップの成果が現れてきているなと実感です。ですが欲を言えばさらにジャンプに高さが欲しいところそこが習得できると足首周り・膝・股関節周りの使い方がさらにアップして、相手に投げられたとしても怪我をせずうまく対処できるのではないかなとありがたいことに4月からも1年稚内南部柔道スポーツ少年団さんとご契約が決定しましたので今年度は｢高さのあるジャンプ｣を目標にスポーツリズムトレーニングを行えたらと思います。また今年度もよろしくお願いします|リクエストお待ちしております！このようにスポーツリズムトレーニングをはじめ、体づくりやケアの方法など取り入れてみたい！体験してみたい！というチームや団体さん、部活動がいましたら、出張レッスンを行っております。稚内や道北だけとは言わず、全道各地伺いますリクエストやご相談、お待ちしております

今日はひめトレ＋ストトレ☆

|こんにちは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです。今日のレッスンのご案内です♩|今日はひめトレ＋ストトレ風〜るわっかない2階研修室③にてひめトレポール・ヨガマットのレンタル希望の方は上記連絡先までご予約お願いします。LINE@でも可能です！<a href="新品ポールも在庫1つありますので、購入希望の方もお知らせください♩今日も皆さんの体をリセットもちろんお家でも続けられる内容になってますので、ケアの方法を知りたい方も是非♩皆さんのご参加お待ちしております|ちょっと後悔したこと昨日の出来事なのですが、仕事終わりに某100円ショップへお買い物何やら駐車場に立っている70代くらいの女性私が車を降りたら道を尋ねられました知っている場所だったので道順や目印になる建物を伝え｢気をつけて行ってきてくださいね～｣なんて送り出したのだけど…買い物中に私は気づいた｢車のナビに出てこない場所、車で先導してあげれば確実に行けたのではないか？？？｣その後私は｢無事にたどり着いただろうか｣とモヤモヤでしたしかも探していたのは葬儀場所大切な人に会えただろうか会えてたらいいな

4月のレッスンスケジュール♩

|こんにちは日本の最北端"稚内"でインストラクターをしています、かなです。先週はインフルエンザにやられ、約1週間お休みしておりました。3月上旬飛ばしすぎたみたいです昨日からお仕事復活しております！ご心配お掛けしました。|4月のレッスンスケジュール4月のレッスンスケジュールが決まりましたので、お知らせ致します。|ZUMBA4月のZUMBAのレッスンは13日(土)スポーツリズムトレーニング＋ZUMBA、20日(土)お昼のレッスンとなります。残念ながらZUMBAのみの日程を作ることが出来なかったのですが、5月・6月で日程調整をしたいと思いますZUMBAのレッスンはお子様連れ大歓迎ですお子様も一緒に来る場合はお好きな遊び道具も一緒にお持ちくださいね|ひめトレ＋ストトレ4月は26日(金)に行います！前回は何と15名もの参加者が私もびっくり（笑）初めてひめトレを行う方が3人皆さん｢お尻の骨を感じた…｣｢帰り車での姿勢が変わっていてビックリした｣などのお声を頂きました毎回参加して頂いている皆さんは、月に1回の体のリセット日にしているそうです｢月に1回だけなのに、参加できなかった月は体調が悪かった｣と恐るべしひめトレ少しずつ少しずつ皆さんと皆さんの体とお話しながら、動かしやすい体を作っていけたらなと|水夢館のレッスン代行レッスンでお昼の時間帯のレッスンも入っています♩チェックよろしくお願いしますお昼の時間帯のお客様と久しぶりのレッスンとっても楽しみです！水夢館のレッスンはビジター参加も出来ますので、旅行やお仕事で稚内にいらして体を動かしたい方も大歓迎です♩キッズダンスも学年が進級し、お兄さんお姉さんになる子も新一年生も緊張して来るだろうから、すぐに溶け込める雰囲気作りを心がけていきたいですね楽しみだぁ|どのレッスンも…どのレッスンも初心者の方大歓迎です！ひめトレのポール・マットをレンタル希望の方はご予約をお願いしますちなみに3月27日(金)にあるひめトレ＋ストトレのレッスンのレンタルの在庫はひめトレのポール残り5名分ヨガマット残り4名分となっております♩レンタル希望の方はお早めにご連絡を皆さんのご参加お待ちしております♩|SNS・お問合せ先Facebookはこちらをクリック★★★Instagram@atozfitness_kanakoMailatozfitness.w@gmail.comLINE@はこちらをクリック<a href="