私...
あ-かちゃﾝゎ
本日7月6日から
日々の骨盤矯正体操と美 脚体操とむくみ取りﾏｯｻｰｼﾞに加え
足のみ使い腹筋と腕立て伏せを
追加する事をここに誓いますヽ(`∀´#)
足のみ使い腹筋ゎ
下腹の腹筋を重点的に鍛えて
猫背を治すため{姿勢良くするため}にします(∨)!
腕立て伏せも猫背を治すため{姿勢よくするため}に
背筋を鍛えるためにします(*´∪`)ﾉ
部活で筋ﾄﾚをﾄﾚｰﾅｰから
習っている弟が言う
確実で正しい方法らしいので
成果を期待して頑張りまする(｀･е･´ﾒ)
慣れてきたらまた筋ﾄﾚ増やそっと(･∞･)ﾉ
三日坊主にならないよおに
ここで宣言をして
今日から毎日頑張ります(*´皿`*)b