こんにちわ。
東京都昭島市 中神駅南口すぐ
ワーカーセラピストの
リラクゼーションハウス 石田さんちです(^^)
暑さから一転、凌ぎやすい気温になっていますね😉
実は暑い夏の間に体の中の内蔵は冷えてとても疲れています。
お腹に手をあててみると、じわ～っと暖かく感じませんか？
お腹冷えてるよ、温かくて気持ちいいよ、と教えてくれてます☺️
冷房の中での仕事や立ち仕事で下半身が冷たく硬くなり、足がつりやすくなったりもします。
日中暑いと冷たい物を摂りがちになりますが、湯気がでるような温かいものをとり、お風呂につかって筋肉をほぐしましょう😊💖
食べ物、ボディケアも
季節の変わり目。気を付けましょう～w💖
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整体で全身じっくり揉みほぐすのも至福です
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