必要なのはウォーキングでも筋トレでもない、、１日１０秒でヨボヨボ老化を防ぐ【かかとトントン体操】

必要なのはウォーキングでも筋トレでもない…1日10秒でヨボヨボ老化を防ぐ｢かかとトントン体操｣をご存じか【2024下半期BEST5】 ｢一生歩ける転びにくいからだ｣が健康寿命を伸ばす | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）