9月1日は防災の日です。新しく買い足す前に、いま家にある備えが「使える状態か」を確認するだけでも、当日の安心感は変わります。5分でできる見直しを、やる順にまとめました。
■ 水と食料の期限（1分）
・ペットボトルの水と非常食の賞味期限をチェック。切れそうなものは今週の食事で使って、同じ数を買い足します（ローリングストック）。
・量の目安は「最低3日、できれば1週間」を家族の人数×日数で。水は1人1日3リットルです。
■ 電気まわり（1分）
・モバイルバッテリーを満充電に。半年以上使っていないものは一度充放電しておきます。
・懐中電灯やランタンの電池を確認。液漏れしていたら電池だけ交換します。
・カセットボンベの本数と使用期限（製造からおおよそ7年）を確認します。
■ 持ち出し袋の中身（1分）
・玄関の近くにあるか。重すぎて背負って歩けない状態になっていないか、一度背負って確認します。
・常備薬、コンタクト、メガネの予備、現金（小銭を多め）を入れ替えます。
・季節に合った着替えに差し替えます（夏物から秋冬物へ）。
■ トイレと衛生（1分）
・携帯トイレの数を確認。1人1日5回前後×日数がだいたいの目安です。
・ウェットティッシュ、ゴミ袋、マスクの在庫も。断水中はこれが効きます。
■ 情報と家族の確認（1分）
・ハザードマップをもう一度見て、浸水想定と避難所を家族で共有します。
・災害用伝言ダイヤル「171」の使い方を、子どもと一度声に出して練習します。
・スマホの緊急速報がオンになっているかを確認します。
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防災は「買って終わり」ではなく、「使える状態を保つ」ことが本体です。防災の日と3月11日前後の年2回で見直すクセをつけると、いざというときに慌てずに済みます。