過眠中｜EL&P - Pictures At An Exhibition

昨日は診察で２時間以上待たされて疲れてブログを更新できませんでした。

で、寝付いたのは23:30頃だったと思いますが、1:30に起きてしまいました。
まさかとは思いましたが寝る前の薬を飲み忘れていました。
薬を飲まなければ眠りが持続しないことが実証されてしまいました。

今日は県立美術館の25周年展に行くつもりでしたが、
６時に朝食して座椅子に横になったらまたまた薬飲まずに14:30まで寝てしまいました。

今は躁でも鬱でも無いけど睡眠が大問題です。薬の調整も若干してもらいましたが、
自分でも解決に向けて少しづつですが「ひとはなぜ眠れないか」を読み進めています。

人はなぜ眠れないのか (幻冬舎新書)

今日のPVは、行くはずだった美術館にちなんで展覧会の絵です。

Emerson Lake & Palmer - Pictures At An Exhibition

持ち堪えた｜Pink Cream 69 - Ballerina

昨日は鬱気味になりましたが、メグさんとボール遊びしたり、出来る限り身体を清潔にして
なんとか持ち堪えました。

今は毎日レバーを食べてビタミンB6とってメグさんの散歩で日光を浴びているので脳内で
セロトニンが生成されて鬱にはなり難いはずです。

今日から８月、試しに一ヶ月家計簿をつけてみようと思います。Macでも、いずれ買うiPhoneでも
同期できるアプリを探しましたが、シェアウェアで英語版しか見つからなかったのでWebサービスの
＠家計簿でやってみようと思います。

また、腹八分にしていますが体重がなかなか減りません。
山寺ハイキングとプロテイン・ダイエットも再開します。

今日のPVは、ドイツのPink Cream 69の名曲です。

Pink Cream 69 - Ballerina

26日ぶりに｜AC/DC - Let There Be Rock

26日ぶりに鬱気味です。

いつもは朝５時頃起きて６時頃メグさんの散歩に行くパターンが確立していたのに
今日は昼12時を回っても眠くて眠くて...

そして僕はメグさんを育てていけるのか不安に感じています。鬱のときの思考パターンです。

火曜日に診察があります。そろそろ減薬してくれないと鬱になると思います。
かなり気分を落ち着かせる系の薬を飲んでいます。
単に天候のせいにされると最悪なので頑張って交渉します。

今日のPVは、元気の出るRock&Roll、AC/DCです。

AC/DC - Let There Be Rock

散歩｜SCANDAL - LOVE SURVIVE

朝寝、昼寝してやっとメグさんの散歩に行くエネルギーがたまりました。

散歩はメグさんが一番楽しみにしているイベントです。
ビーグルなのでとにかくあちこち嗅ぎまくります。
月日が経ちだいぶ落ちているものをくわえることは少なくなりましたが、まだ注意が必要です。

僕は散歩中はメグさんに注意しつつ姿勢よく歩くことを心がけています。
近所の色々な人に挨拶したりされたりしますが、
一日に目も合わせていないのにふたりの知らないJCから挨拶されたときは驚きました。

今日のPVは、SCANDALの新譜です。

SCANDAL LOVE SURVIVE

シンクロ｜Mott the Hoople - All The Young Dudes

鬱では無いですが、午前中に用事を済ますと午後は疲れて眠ってしまいます。
今朝は二度寝も出来たので過眠気味です。

ほとんど天候とシンクロしていて暑かった時期は活発だったし、
台風が去り涼しくなったらこんな調子です。
天候で完全に左右されるということはまた冬眠しかねないので不安です。
多少の天候の変化に動じない健康な身体が欲しいです。

今日のPVは、ウェッティな日はブリティッシュ・ロックが聴きたくなります。

Mott the Hoople - All The Young Dudes

血｜Metallica - Battery

なんかエネルギー不足です。睡眠時間が短くなっているのも多分に影響していると思いますが、
飲んでいる薬が強くて押さえつけられている感じがします。夏バテもしていると思います。

今通っているクリニックでは出来ないので、今日、総合病院へ血液検査に行ってきました。
寝不足で朝食抜きできつかったけど、一番きつかったのは検査費4,470円です。
2,000円位かなと思っていました。

それでも血液検査の結果で薬が適正な量に減ればいいです。

今日のPVは、エネルギー不足の僕にガツンと効きそうな曲にしました。

Metallica - Battery

ムラ｜Aerosmith - Angel

昨日はボーっと一日過ごしました。

今日は朝飯抜いて健康診断と血液検査へ行く予定でしたが、
異常にイライラして朝食を食べて寝ました。

若干鬱傾向であります。

明日、再チャレンジします。

今日のPVは、不死鳥Aerosmithです。

Aerosmith - Angel

お誘い｜Toto - Angel Don't Cry

僕は時間、お金、ポリシー等が許せば基本的にひとのお誘いには乗る方です。

先日は支援センターで利用者の先輩から料理教室に誘われて参加しました。
作ったのは冷やし中華と焼きおにぎりで参加費は300円でした。

先生のおばさんはチャキチャキしたひとであっちこっちに口出しをしていて
かなり殺伐とした印象を持ちましたが、終わる頃には慣れました。
料理のできる男になりたいのでまた来月参加予定です。

逆に一度はOKを出したものの一旦保留にしたのが後輩から誘われたバドミントン教室です。
一度公園でやってみましたが球技がダメな僕でもそこそこラリーが続き面白い参加しよう
と思ったのですが、よく考えてみたら時間が毎週土曜日のPM7:00～PM9:00です。

まだ体調が戻ったばかりなので夜行動すると僕の場合躁転の可能性があります。
主治医と相談して希望としては秋頃から参加できればと思っています。

今日のPVは、僕のLast.fmの集計でついに一番再生されたアーティストになったTotoです。
この曲が入っているアルバムは唯一リアルタイムで聴き、初めてコンサートに行ったので
思い入れが深いです。

Toto - Angel Don't Cry

目指せ禁煙｜Deep Purple - Smoke On The Water

メグさんを飼い始めてすぐに一日のタバコが２箱から１箱半に減りました。
分煙化したこととメグさんの相手をしている時間ができたからだと思います。
それが２月の事です。その後はあまり減っていません。

今年の目標のひとつが禁煙です。
先日、バンドの相方に目標の表を見てもらったのですが、「禁煙は無理じゃない？」
って言われてムッとしました。彼は一年前位に急に禁煙して続いています。

そろそろ僕も禁煙に着手します。まずは「吸いたいな」と思ったら30分お預け作戦です。

きょうのPVは、Smokeといえばこの曲が一番有名ですが、
ここで歌われている煙は火事の煙のことです。
レコーディング中に近所で火事があったそれが名曲になっちゃいました。

Deep Purple - Smoke On The Water

Facebook｜Vicious Rumors - Don't Wait For Me

僕も一応Facebookを使っています。見るのは精神科医　樺沢紫苑さんの記事ぐらい。

で、友達は２人です。ひとりはリアルでひとりは大学の後輩です。
その後輩なんですが、毎日すごいペースで友達を増やし、今では1,000人を超えています。
情報発信もしないし一体何が目的なのか僕にはさっぱりわかりません。

よくツイッターをやるならフォロワー100人位を目標にとか目にしますが、
これも僕にはわかりません。僕のフォロワーさんは19人。そのうち鳩山元総理のように
非アクティブな方も多いですが十分楽しめています。

今日のPVは、ピュア・ヘヴィ・メタルのVicious Rumorsの名曲です。
大学時代に行ったCLUB CITTAでのライブが忘れられません。
アップされているものは音が少々悪いですがご了承ください。

Vicious Rumors - Don't Wait For Me