７日間集中ダイエット～2日目～

まずは
2日目の食事です

この日は野菜だけの日です。満腹するまで、スープに他の野菜を入れて食べて下さい。野菜は生でも煮ても大丈夫ですが、バター、油は使わないで下さい｡
なるべく青野菜を取るようにして下さい。豆、スイートコーンは食べないで下さい。

夕飯にご褒美として、ベイクドポテトと少量のバターまたは油を摂取しても大丈夫です。ただし、今日は決して果物を食べないで下さい。

との事で

本日の食事

スープ
朝食
夕食
夜食
に計三杯

キャベツの千切り
1/6個

でした

今日は昼間に出掛けてしまったので、お昼は食べられなかったのと
頭痛が酷くて、食欲もあまりありませんでした焏


出掛ける時は
魔法瓶などにスープを入れて、持ち歩くといいと思います


相変わらず、胃は空きます…
が、体調不良により食欲がなかったので、どうにか乗り切れたかな～

さてさて
本日の測定結果です

前日

49.9キロ

↓

朝

49.9キロ

↓

就寝前

49.6キロ

トータルマイナス

0.7キロ


でした(^_^;)


なかなか
簡単には落ちないものですね

まぁ
2日目という事で、残り5日…
死ぬ気で頑張りまっす(｀´)

７日間集中ダイエット～1日目～ 続き

まずは
1日目の食事です

スープと果物だけの日です。バナナ以外の全ての果物は食べても｡
水分は甘味料の入っていないフルーツジュースか水をって下さい。

との事で
アタシが1日目食べた食事です。


前日に作っておいた
『脂肪燃焼スープ』を

朝食
10時
昼食
15時
夕食

と
スープカップに

計5杯

みかん…2個
りんご…1個
カットフルーツ（パイナップル･オレンジ･ぶどう）…各4キレほど

でした。



1日目とあって、かなりキツかったです焏

スープと果物だけじゃ、胃が空いて空いて

一番辛いのは夕食の支度
アタシがダイエット中だからって、子供達には食べさせないわけにいかないもんね

ちなみに
夕飯はおでんでした

煮込んでいる時の匂いにやられて、
何度手を出しそうになった事か

そりゃもう、自分の中の天使と悪魔の壮絶な戦いでした(笑)

どぉにか
こうにか
天使が勝ちましたけどね＼(^-^)／

明日からは、
アタシが苦手な納豆にしようかしら(-.-)

てな感じで

肝心な…

体重測定の結果です


ダイエット開始時

50.3キロ
↓

1日目終了（就寝前）

49.9キロ

－0.4キロ

でした(^_^;


わずかでしたが
成果が出てるのかな

微妙なところですが
また明日
2日目頑張りまっす

７日間集中ダイエット ～1日目～

さて
始めました

ダイエット初日です。

まず
このダイエットは食事制限なんだけど

７日間にわたって毎日食べれて
尚且つ、このダイエットにとても重要になる料理があります

その名もズバリ

『脂肪燃焼スープ』

早速レシピの紹介で～す


§材料§

玉ねぎ（大）…3個
赤ピーマン…2個
キャベツ（大）…1/2個
セロリ…1本
ホールトマト…1缶
チキンスープのもと


§作り方§

■野菜は食べやすい大きさに切り、スープのもと、ホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる。

■水を浸すぐらいにいれ、10分以上煮ます。（野菜がやわらかくなるまで）

以上

って超簡単でしょ淲

ちなみに
味付けに、塩、胡椒、カレーパウダー、チリソース等を好みに応じて付け加えるとのこと

し・か・も

このスープは
1日目中好きなだけ、いつでも食べる事が出来ます。

さ・ら・に

スープを食べるほど、カロリーが燃えます

食べれば食べるほど
体重が落ちます



って
アタシが言ってるわけじゃなく、プログラムに書いてあるだけなのでノークレームでm(__)m


続く