現在の体重 45.3㎏ 現在の体脂肪 25.9%
今日は実家の母が交通機関を使って２時間半かけて我が家へ
母と二人でランチ『天ぷら 花もめん』へ歩いて行きました。
お店に入ると食券機でメニューを購入
店内の一角に“お惣菜コーナー”が
食べ放題なんですって
ご飯もおかわり自由
お皿もおしゃれ～
海老天定食を頂きます。 お皿もおしゃれ～
海老天定食
さつまいもと人参のかき揚げは美味しい
満腹
満腹なので、散歩がてら『足立山 妙見宮』へ
かなり歩きました
13時には10000歩超え
14時には12,000歩超え
足はﾀﾞﾙﾀﾞﾙ
だけど、清々しい気持ち
お昼が消化していなくて、夕飯は…
が消化していなくて、夕飯は…
★玉ねぎヨーグルト納豆
★
のみ
明日は、胃カメラ。
何事もありませんように
目指せ
42㎏
42㎏