平成24年2月25日（土）遅出 小雨
本日 コナミスポーツ 8キロメートルジョギング
体重 72.9ｋｇ 体脂肪 25% 内臓脂肪115％ であった。
筋肉が下半身と 上半身ともに やや少ない。
筋肉体操 腹筋を徹底してしていこう。目標の65ｋｇまで、あと、７．９ｋｇ。
挑戦していこう。
昨日の反省
朝 ＤＡＩ 60分 コナミスポーツ 10キロメートルジョギング 大原自習60分
体重 72.7ｋｇ
夕方 伸一の激励会 風林閣 姉 母 家内 伸一 おいしかった。
あまり食べても太らなかった。ほっとした。