早く目覚めた朝は、仕方なく喫茶店でコーヒーを飲みながら、新聞、雑誌に目を通す。
昨日もそんな朝だった。いつものように朝食を頼んで、週刊誌を読みはじめると、
ある医者のダイエット話が目に留まった。彼は肥満解消のため、一日3食、一汁一菜の食事で身体を慣らし、夜1回だけの食事へと移行していったそうだ。
その食事法に変更すると、消化器官を休めることができ、肥満の数値も改善した。
そのうえ、
カロリーを抑えることで、普段、眠っているサーチュイン遺伝子を活性化させることができる、と減食を奨励した。この遺伝子には老化を制御する働きがあるという。
ショウジョウバエを使い、餌の量を減らす実験を行ったところ、寿命が30％向上、線虫の寿命は50％も伸びたとそうだ。
確か・・90歳を超えてなお、現役医師である日野原重明氏も、食事制限をして体調管理をしている、と話していた。
なるほど、ダイエットをすれば、老化が防げるのか？僕は長生きがしたいとは思わないが、若々しくいられて、生活の質が保てるならば、それは最高だ。そのほか、デブだと、お気に入りのジョセフが着られないし、見た目が肝心という社会で、ビジネスの観点からも問題だ。
外見の話をすると、今日会った税理士の先生には「あんたは、いいね～。知的でちょっと崩れた感じで・・・東宝映画に出演している怖い系の人みたいやわ」と嫌味とも誉め言葉ともつかない事を言われたし、せめて痩せて印象ぐらいはよくしたい・・と再度、思った。
マツモト教室長も、長い間、１日1食の日々を送っているという。彼は細身だし、年齢よりも若く見える。ひょっとしたら、サーチュイン遺伝子が彼の体内で始動しているのかもしれない。
ということで、僕は１日１食を本格的に試してみよう、と昨夜、決心して、朝食を抜いたが、
あまりの空腹に、所用で出かけた烏丸のカフェで、昼食を取ってしまった。
たった一夜で、はい、脱落・・・・
昨日もそんな朝だった。いつものように朝食を頼んで、週刊誌を読みはじめると、
ある医者のダイエット話が目に留まった。彼は肥満解消のため、一日3食、一汁一菜の食事で身体を慣らし、夜1回だけの食事へと移行していったそうだ。
その食事法に変更すると、消化器官を休めることができ、肥満の数値も改善した。
そのうえ、
カロリーを抑えることで、普段、眠っているサーチュイン遺伝子を活性化させることができる、と減食を奨励した。この遺伝子には老化を制御する働きがあるという。
ショウジョウバエを使い、餌の量を減らす実験を行ったところ、寿命が30％向上、線虫の寿命は50％も伸びたとそうだ。
確か・・90歳を超えてなお、現役医師である日野原重明氏も、食事制限をして体調管理をしている、と話していた。
なるほど、ダイエットをすれば、老化が防げるのか？僕は長生きがしたいとは思わないが、若々しくいられて、生活の質が保てるならば、それは最高だ。そのほか、デブだと、お気に入りのジョセフが着られないし、見た目が肝心という社会で、ビジネスの観点からも問題だ。
外見の話をすると、今日会った税理士の先生には「あんたは、いいね～。知的でちょっと崩れた感じで・・・東宝映画に出演している怖い系の人みたいやわ」と嫌味とも誉め言葉ともつかない事を言われたし、せめて痩せて印象ぐらいはよくしたい・・と再度、思った。
マツモト教室長も、長い間、１日1食の日々を送っているという。彼は細身だし、年齢よりも若く見える。ひょっとしたら、サーチュイン遺伝子が彼の体内で始動しているのかもしれない。
ということで、僕は１日１食を本格的に試してみよう、と昨夜、決心して、朝食を抜いたが、
あまりの空腹に、所用で出かけた烏丸のカフェで、昼食を取ってしまった。
たった一夜で、はい、脱落・・・・