腰がぴりっと

昨日の練習中

 天気のいい中街道に出かけると、

 なんだか違和感。

 そしてぴりっと。

 その後腰からドクンドクン。 

 やばっ。と思ったので近くの公園でゴロン。

 最悪の事態はさけられたものの、久しぶりにヤバい感触でしたな。

 １日休んで、今日はまた街道に出れたので、

 ふっー良かった。

 気温がかなり下がってきたから腰への負担が大きいんだよね。

 気をつけて生活しなければ(^-^)

先日の１コマ。

 OBの倉持さんと食事会。

 写真はおなちゃんときっしーのはしゃぎ姿。

 倉さんも楽しそう！

楽しい時間でしたよ。