ビリーズブートキャンプ♪

かなり時代に遅れた発言になりますが・・・・

最近入隊いたしました。

はい。ビリーズブートキャンプ！

といっても腹筋のプログラムしかやっていないのですが

ウワサどおりキツイ。

あれだけ家で汗をかきながらエクササイズ出来るなんて

ビリー隊長素晴らしいです！

しかもダイエットにはつき物でもある『飽き』。

ビリーズブートキャンプは、最悪飽きてしまっても

場所を取る事もない。

CDケースにしまっておけば、やりたい時にいつでも出来る。

場所を取らずにモノのない手法でダイエット出来るというのは

結構重要かな、なんて思いますね。

その上ハードエクササイズが出来ちゃうから凄い。

当たり前の事ですが、それだけに間違いがないですね。

やっぱり思いますが、楽して痩せようと思った時点で

続かないダイエット街道まっしぐらと言う事なんでしょう。

何事もリターンはリスクに比例しますね。

そういえばビリーって6年前くらいからアメリカでは大ヒットしてたみたいです。

定説でもありますが「日本に遅れてやってくる」アメリカブーム。

ダイエットは万国共通ですから

海外の手法でも流行している良いものは

うまく取り入れるとヒットするかも・・・・ですね。

あと、週末は定例のフットサルでした。

やっぱり運動って素晴らしい。

一応まだ筋肉が心配ですが・・・・

そのため毎回運動後は血液検査してチェックしています。

下半身はもう健康ですね。

後は上半身。

実際に筋肉に障害が起きたのも上半身。

もし上半身の筋肉が正常になったら・・・・

やっとサーフィンが出来る。

それまではゆっくりしっかり頑張りたいですね（*^_^*）