こんにちは。
みゆきです。
今回はダイエットの基本である
食事について書きます。
あなたが日ごろ食べている
食事のジャンルは何ですか？
中華？
洋食？
和食？
和食を選んでいれば
文句なしですが…
現代では食事も多様化しており
ダイエットに最適な食事の
本質を見失いつつあります。
そう！我らが日本の誇るべき
和食はダイエットに持って来い
なのです！
なぜかというと
和食は発酵食品が多く使われています。
さらに、一汁三菜を基本に献立を
立てるため、バランスが完璧なのです！
味噌汁を飲むとホッとしませんか？
日本人に生まれた特権を
活用して効率的に
きれいを目指しましょう！
まずは
味噌、納豆、醤油は
キッチンにありますか？
無ければ、買い物リストに加えて
買い忘れのないようにしましょう。
最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
じかいもお見逃しなく！