こんにちは。
みゆきです。
今更ですが、ダイエットの目標を
見直していただきたいと思います。
あなたのダイエットのゴールは
どのように考えていますか？
無茶な目標を達成できないことは
以前に書いた通り、
わかって頂けていると思います。
しかし、どの程度が無茶なのか
イメージしにくいですよね。
「体重マイナス○○㎏」
「ウエストをマイナス○○㎝」
など、具体的に目標を立てるのは
良いことです。
しかし、１か月に１０㎏以上
痩せてはいけません。
短期間で痩せると
リバウンドしやすく、肌もたるみます。
最悪の場合は生理が止まったり、
肌がボロボロになったりします。
「焦らず、コツコツ」
あくまで、体重より見た目を
大切にして健康的に
痩せていきましょう。
あなたの目標は過激では
ありませんか？
コツコツと努力できれば
必ず結果は現れます！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
次回もお見逃しなく。