オルビスの米粉スパゲティの箱を台紙にダイエットノートを作ってみました
（台紙からダイエット食品を使うって気合入ってるでしょ（笑））
開いたところ
右に二穴式のファイリングを作って、左は次の用紙を保管するところ
…なにやら記入してますが、拡大して見ないでくださいね
（見られてもわからないようにしてあるはず…）
ちなみに用紙はチラシの裏（笑 エコでしょ？）
見にくいけど、この様式がぽんよりが中学～高校の時期に
レコーディングダイエットで成功した方法
（遺伝性のコレステロール値の異常もあって、病院からも食事療法を
指示されたんですけどね…
結果、お医者さんも驚くコレステロール値ダウンも成功しました）
まもなく休刊（廃刊？）になってしまったあまりメジャーではなかった
「mc Sister」（だったかな？）のダイエット紹介で記事にされていて、
それを２年は続けていたと思います。
今は女優の黒谷友香（「ハンチョウ」ですね）さんもこの雑誌出身だったはずです。
当時は１年で１０ｋｇ減、２年目は間食もある程度はしたりしつつも
徐々に体重が減るっていう感じでうまくいってたんですけど…
大学時代のバイト先でストレスを抱えて、いわゆる過食におちいって
＋１０ｋｇ（ご破算）
その後は就職先でもストレス抱えるたびに過食→ダイエットで減を
繰りかえし…
妊娠出産後は…減るより増えるほうが多い、そして現在に至る
手作りでノートをつくれば愛着もわくし、前みたいに２年とか続くんじゃないかと…
けっこうかわいい出来になったので、気に入ってます。
そして、このノートでのレコーディングダイエットは３日目。
こっそりパパがのぞいていた形跡あり…
体重を知られるのはイヤな感じもするけど、減らしていけば
減っていくのもわかってもらえるはず！と
超ポジティブシンキングで「見られること前提に」続けていきます、ハイ。
