中国滞在中に増えた体重、2kg。
今週月曜日からなんとかリセットしようと奮闘し、経過は･･･
現在-1.5kg、あと0.5kg減らせば中国分はリセット完了です
とは言っても、いつも最初だけはす～っと下がっていくもので、
しばらくするとなぜか急上昇なんてこともよくあることです。
ちなみに今回は、
昼ごはん：ORBISのシェイクで置き換え
時間が空いたときにウォークorサイクリング
ぴょろた昼寝中にコアエクササイズ上級編
をやってみました！
コアエクササイズは中国語の先生お勧めで、運よく譲ってもらえたのです！
興味はあったけど、高いので「らしき」ことをやってたんですが、
やはりDVD観ながらの方がきっちりできます。
ちなみに、もう一つやっていたエクササイズDVDがあるんですが、
こちらは動きもコアエクササイズよりもゆるやか。
自分の気分に合わせて5種類の10分間エクササイズを組み合わせて
エクササイズできます。
10 Minute Solution: Fat Blasting Dance Mix [DVD] [Import]
￥1,411
Amazon.co.jp
コアエクササイズ上級編をやりきる体力と根性を身につけられたのは
このDVDのおかげでもあります。
（ちなみに英語版しかないようです。でも英語わからなくても動きについていけます
）
今は引き続きコアエクササイズにトライしてみて、
（多分そのうちしんどくなりそうなので･･･）
また、この「10 minutes solution」に戻っていくつもりです
体重減少で喜んでいますが、ベビ待ちには悪影響かも･･･
でも、体重2kg増えたままの妊娠は体重管理の敵だ（と言い聞かせる）！
