マタニティピラティスのイベントです
前回、チラッと告知をしましたが、詳細を載せます
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場所：一宮市halひより
隠れ家的な落ち着いた雰囲気のスタジオです。
日時：４月１３日（火）１３時３０分～１５時 
休憩含
料金：￥２，１００ マットレンタル含
定員：６名 最小開講２名
持ち物：動きやすい服装・バスタオル・飲み物
参加詳細：１５週以降の安定期を迎えられた方で、医師とご家族の同意を得られた方 内容はマタニティピラティスですが、一般の方のご参加も大歓迎です
内容：初めに身体のコリをほぐすリリース法をお伝えします。肩こりや腰痛の緩和に有効でとっても簡単。余分な力が抜けたところで、出産に向けて必要な主に下半身の筋力・体力の維持を目指します。ゆっくりとした動きの中でも、全身をバランスよく使っていきますので、背中の張りや腰痛の予防にも繋がります。又、産後の体型を戻す時の手助けにもなります。
背中や腰が伸びて張りの緩和になる動きです。
出産に向けての準備の動きです。下半身のトレーニングです。
股関節の前を伸ばします。腰痛の予防・姿勢の維持に有効です。
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私の日常実践談なんかも交えて、アットホーム且つ心身のリフレッシュができる時間にしたいなと思います
日ごろの悩みや、これからの不安を共有しつつ、それらの解決に繋がるような
仲間作りの場になればいいなぁ～
と思ってます。
そして、やがてはハンドメイドコスメやお料理なんかもしちゃう、サークル活動ができればなぁ～
と、私の妄想は膨らむばかりです
ご質問やお問い合わせは、こちらへメッセージでも
スタジオ側へhalひより
直接ご連絡いただいても結構です。
(ひとり言)
これを機に、私にマタニティの仲間ができればいいなぁ