こんばんは
今日は秋晴れでしたね！（九州だけかも）
朝は自分の歯ぎしりで起きました
どうやら私、歯ぎしりをしてるみたいです…
実は昔もかなり酷い歯ぎしりをしていて、マウスピースを作っても穴が空き、作っても穴が空き、のいたちごっこでした
その頃は朝、顎の痛みで目覚めたり、起きても首、肩が痛くて参りました。
そこでしばらくして、逆流性食道炎であることが発覚し、制酸剤（PPI）を飲み始めたら、ピタッと歯ぎしりは止まってました。
どうやら、胃酸が逆流する→口の中が酸性になる→中和させるためにアルカリ性の唾液を出すために歯ぎしりをするというメカニズムのようです。
そして、昨晩、制酸剤を減らそうという目標の第一歩として、1日だけタケキャブを止めてみたら、、
久しぶりの歯ぎしり
お、おかえりなさい…
そんな律儀に帰って来なくても…
今、久々に首こり、肩こりに悩まされてます
よくよく考えたら、1年が365日あって、360日はどこかしら体調悪い気がしてきた。
朝、スッキリ起きて、はぁ〜今日は体調いいなぁって日しばらくナイヨ！
万年体調不良って辛いですね〜