この前の日曜日、古民家での朝ヨガに参加しました。
市街地から、少し離れただけで、田園広がる静かな場所。
窓を開け放って。。。
優しい風と鳥の声、畳の匂い。。。。
ただただ。。。からだに意識を向けてゆく。
静謐なそこには。。。。感覚だけが在る。
ヨガの後は、レモングラスのハーブティー
そして。。。
お粥のモーニング
からだが喜んでいる
そういえば。。。。最近、ケーキやパフェを食べなくなったなあ。
以前は、大好きだったのに。。。
頭で、いろいろ考えるより。。。。からだの動くままに任せてる。
今日は、これしよう！と決めてたのに。。。違うことやってる。。。。時もある。
どっちにしよう？と迷った時は。。。。からだの動きにゆだねていたらOK
何か知らんけど。。。。これ、やってる
これでイイのだ
動かされるままに。。。
起こされるままに。。。
力を抜いて。。。
流れにぷかぷか浮かんで流れてゆくだけ。。。。
何も知ったこっちゃない。
好きにしてください。