1月20日（火）
今日は「大寒」
一年でいちばん寒さが厳しくなるころ
暦通り寒くなりましたね
寒気が居座って来週あたままで寒くなる
外が冷蔵庫みたいに寒いなぁ
午後から雪がちらついてましたね❄️
お顔やからだの保湿
冬は特に気を使いますね
かさかさ
白く粉ふいたり
ムズムズ痒かったり
私が長年続けている保湿
を紹介したいと思います
「スクアレン鮫油」
ご存知ですか？
鮫の肝油に多く含まれている
サプリで摂っています
もう10年位は続けているのですが
お顔も乾燥知らず
からだもカサカサしない
お風呂あがり冬場でもからだに
特にクリームとかつけてません
たまに足のすねが痒くなったりしたら
つけるくらいかな
（お顔は一通り保湿します！）
最初は冬だけサプリを飲んでいたのですが
オールシーズン摂った方が
肌の調子がいい
鮫の油には
からだでも生合成される皮脂の主要成分で
体内で酸素を補給する「酸素の運び屋」だそう
免疫機能を高めたり
過剰な免疫反応を抑えたりもする
免疫力があるのか
私は風邪やインフルエンザに
かかったことがほぼないわ
やはり1番は「美肌効果」がある
ことでしょうか
皮脂の主成分として
皮膚の潤い
ハリを保つ
新陳代謝も活性化するそう
乾燥がお肌にとって、1番ダメージだと思うので
スクアレンは美肌に導いてくれていると
抗酸化作用もありで
活性酸素を除去してくれる
アンチエイジングには欠かせない
私は歯医者さん以外は
病院に行かないので
元気の源はスクアレンかなとも思ってます
それとヨガやストレッチも元気のもとね♪
最後に「夜ごはん」
「おでん」🍢
寒い夜に熱々おでん
夫婦ふたりで
26センチのお鍋
あれやこれやの練り物
鍋いっぱい、いつもこうなる
鶏の手羽を入れて
鶏だしが好きです
2日間かけておでんを食べ尽くし
美味しいですよね♪
つづきは次回に