仕事柄たくさんの人と会う日も有れば、1人でコツコツ針仕事の日もあり、疲れ方が日によって違います。
私がやってる、自分の整え方をお伝えします。
☆思った事、感じたことをノートに書く。
これは、いつも言っているノートを書く なんだけど、自分の本心に触れる事は、自分を癒すことに繋がります。
今日のカードで、ノートに書くのも、1日の決意と言うか、指針と言うか、確認できていいと思う。
なんとなく生きてる感じがなくなるよ。
☆浄化する。
毎晩必ずお風呂に入る(湯船に浸かる)。
これ結構大切。特にたくさん人と接した場合は、いろんな疲れがあるので、日本酒や粗塩を入れるといいんだって。私はエジプト香油をブレンドしたバスソルトを入れています。
そして、マッサージしたり、呼吸を整えたりして、体の中の余分なものを全て出し切ってから、寝ます。
簡単なことばかりなんだけど、なんとなくやり過ごしてしまいがちな事が多いと思う。
特にこれからの季節、シャワーだけで済ませてしまったり…。
自分が整うと、嫌な事も起きにくくなるよ。嫌な事とは違う周波数で生きていけるから！
そして、嫌な事が起きても、サラッとやり過ごせる私で居られるようになってくるんだと思います。
