こんにちは！
s.kです！！
あなたは今正しいフォームで
フォアハンドを打つことができてますか？
最近始めたばかりで
フォームとか分からない
もしくは
フォームは知らないけど
ある程度打てるようになってきた！
実はこういう人多いんですが
正しいフォームで打たないと
とても危険です！！
僕の友人にも初心者で
正しくないフォームで続けて
肘を痛めて病院に行ってました
その子は軽度だったので良かったんですが
正しくないと怪我をする可能性が
十分にあります！！
でも、正しいフォームで打てば
怪我する危険性も減るし、
力強い球を打つことができます！！
では、
どうすればいいのか？
いくつかポイントがあるので
数回に分けて説明していきます！
今回は
"足"についてです！
テニスにおいて
足の使い方はとても重要です！！
そして、足をうまく使うためには
足の位置がポイントになります！！
足の位置がちゃんとすれば
自然とフォームも綺麗になってきます！
また、体をひねって
力強いボールを打ちたい時も
足の位置が重要になってきます！
覚えていきましょう！！
1.オープンスタンス
読んで時のごとく、
足を横に広げて打つスタンスです。
このスタンスは
体のひねりを大きく使って
力強いボールを打つスタンスです！
また、足を遠くに広げてそのまま打つことができるので、リーチも長くなります！
2.スクエアスタンス
このスタンスはオープンと違い
体重移動を使って打つスタンスです！
体重移動で打つことにより
重くて早いボールを打つことができます！
後ろの足で蹴った勢いを
ボールにぶつけて打つ！
と言ったイメージですね！
3.セミオープンスタンス
セミオープンスタンスは
丁度オープンとスクエアの間ですね！
セミオープンだと、
体のひねりがしやすく、
体重移動もできます！
また常にセミオープンだと、
遠いと思えばオープンに
前に踏み込んで重いのをと思えば
スクエアスタンスに変えたりと
いろんな打球に
すぐに対応できるスタンスです！！
今の主流はセミオープンスタンスですね！
4.クローズドスタンス
このスタンスは
主にバックハンドで使います。
打つ際に、前足を後ろの足より
横に出して打つスタンスです！
昔の体重移動テニスの時の打ち方で
現代ではバック以外あまり使われません。
このスタンスだと体が回りにくいので
強い打球が打ちにくいです。
逆に回らないことを利用して
スライスなどは安定して打てますね！
このスタンスを使うのは
・浅いボールを取るとき
・バックハンド
の２つの場面ですね
注意点
おそらくやり始めたばかりや
練習してもうまくならない人は
きたボールに対して正しい足の位置が
できていないのかもしれません。
最初のうちは
スクエア、セミオープンの
どちらかで打つようにしましょう！
まとめ
・体をひねるために足の位置は重要
・時と場合で足の位置を見極める
・慣れないうちはスクエアかセミオープン
以上です！！