おはようございます。

澄んだ冷たい空気に満たされている月曜日の朝の東京です。

さて最近は年齢も個性の一つと思えるようになってきていて、わたしが自分の年齢を明らかにすることで「その年齢の人が動いたりダンスしている」という事実に元気になる人がいるなら、それはとてもうれしいことと思います。

現実にわたしよりはるか歳上でも素晴らしい動きをされているダンサーさんもたくさんいらっしゃいますし、世界は本当に広く、素晴らしい✨

そんな歳上の方々に勇気づけられる一方、わたしもそんな将来を目指すべく、日々行っていることがあります。

それはこちらのブログで再三お伝えしているNCAのコンディショニングです。

ダンサーというより人として骨格は元々ある状態に整えておきたい。

若い内は歪みのあるまま踊っても不調は感じないかもしれませんが、年齢を重ねれば重ねるほど骨格の歪みは不調に直結します。

骨格の歪みの多くが筋肉のアンバランスが原因と言われるからこそ、筋肉はいつも整えておきたいのです。

そこで全身の筋肉をセルフで整えるコンディショニングが手放せない。

そういうことになります。

現在このコンディショニングはオンライン講座でお伝えしています。

こちらの講座はダンサーの方のみならず、立つ・歩くなどの日常動作をスムーズにしたい方にもおすすめです。

ご視聴を希望される方は「オンライン講座ご視聴コース」へのお申し込みをお待ちしております。こちらにお申し込みを頂きますと、講座ご視聴に必要な合言葉をお伝えいたします。

オンライン講座ご視聴コースの詳細につきましては、こちらにてご確認頂けます。⬇️

※痛みのある場合は必ず医療機関を受診して下さい。その上で医師から運動の制限を受けていない、という方を当講座は対象としております点をお含みおき下さい。

2024年、コンディショニング仲間になりませんか✨

いつでもどこでもセルフで筋肉を整え、故障を予防！

一緒に動ける身体を目指しましょう✨

ここまでお読み下さり、ありがとうございます🙏

大森さやか

【NCA日本コンディショニング協会メソッドが実践できるおすすめ書籍】

【よろしければこちらのフォローもお待ちしています】

インスタグラム（ポールダンスで体幹トレーニングの成果を発表しています)→⭐︎

YouTube→⭐︎

ツイキャス→ ⭐︎

■現在ご提供中のメニュー

「オンライン講座ご視聴コース」→90を超えるコンディショニング動画が月末まで見放題！

【50歳】今のところ動き続けられる理由