おはようございます。

明け方、激しい雨音で一度目が覚めました。

台風の影響で雨が降ったり晴れたり、この所忙しい天気の東京です。

人は誰もが一人で生きている訳ではなく、例えばガスや電気、水道などのライフラインを保持することを生業とされている方がいらっしゃるこそ生活ができるという面があります。

またご自宅で常に過ごされている方がいるなら、その方はその家族にとってかけがえのない存在であったり。

以前は気づかなかったけれど、家庭でも職場でも、互いに影響を与え合いながらわたしたちは生活しているのだなあ、最近しみじみ思うことがあります。

そんな中で自分が「回せていない」と感じる周期というものがあります。

悪あがきするもよし、その感覚を楽しむもよし。

ただ自分の軸というものは忘れないようにしようと思うんです。

なぜならわたしは自分の放出するエネルギーはいずれ自分に返ってくるという設定の世界を作っているから、なるべくその時最善の自分でいたい

そんな時も呼吸のトレーニングが役に立ちます。

呼吸を関わる筋肉と姿勢を安定させる筋肉はイコールなので、普段無意識に行っている呼吸を意識することでそれらの筋肉をトレーニングすることで、安定した姿勢が手に入ります。

今月の受講生さまは下記のページに今月の合言葉を入力&送信してご視聴下さい。

さすったり、筋肉を小さく小さく動かして弾力性を甦らせることから始めます。

※痛みのある場合は必ず医療機関を受診して下さい。その上で医師から運動の制限を受けていない、という方を当講座は対象としております点をお含みおき下さい。

どなたさまもどうか良い一日をお過ごし下さい✨

ここまでお読み下さり、ありがとうございます🙏

大森さやか

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