おはようございます。

東京は曇りながらも柔らかな空気の月曜日の朝を迎えています。

今朝は先日撮ったコンディショニング前後の写真のご紹介です。

ポールダンスの練習をする前にもコンディショニングで筋肉を整える習慣を持っているのですが、そのウォーミングアップ中の写真がこちらです。コンディショニング後の脚とコンディショニング前の脚の長さに顕著な違いがあります。↓

コンディショニングは筋肉を整える運動。

筋肉を整えると本来の伸び縮みする力=弾力性がよみがえり、骨格が元々ある状態に戻って歪みが改善されますよ、とお伝えしています。

まさにその歪みの改善を、このように毎回コンディショニングする度に実感しています。

人によってはこちらの足裏のコンディショニングを行うだけで脚の長さに変化が生まれる方もいらっしゃいます。こちらのコンディショニングにはふくらはぎの筋肉の硬さを取り除く効果が含まれています。↓

ぜひコンディショニング前後のかかとの位置を見比べてみて下さい！

うれしい変化が生まれるかも✨

そして歪みは伸び代と考えます。

歪みが改善すれば今ある不調が改善され、例えば身長が伸びるということが手に入ったり。

コンディショニング=体を整える運動でうれしい変化を手に入れて下さいね。

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