ダイエットに最適な時期は？
これね・・・・
いきなりいちゃうけど・・・
本当の意味で
ダイエットに最適な時期なんて
正直ありません。笑
あえて言うと
産後半年以内が授乳して
脂肪も落ちやすいので
チャンスかな？っていうところ。
それ意外は・・・・
ありません・・・
じゃぁ、
何でこんな話をするの？かと言うと。
ずっと
ダイエットに調度いい時期を探して
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
行動せずにいる人がいるから！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ です。
時々メッセージを
頂くことがあります。
『準備ができたらやります！』
『自分の中でやれる！となったら・・
申し込みます！』
とか・・・
でも
その時期・・・
ちょっとキツイかもですが＾＾；
多分。
相当な出来事がない限り
なかなかきません。＾＾；
そして周り人たちは
『今のままでも大丈夫！だよ！』
とか言って、あなたを引き止めようとします。
周りもあなたの変化を嫌うから。
他にも
・今週は外食が多いから来週から
・今月はお出かけ多いから来月から。
・今日は忙しいから明日から・・・
・夏は代謝下がるから冬から。。。
って、。。。
そんなダイエットに
適してる日、月、年なんてあるかーーい！！
と叫びます・・・
そんなふうに先延ばしに
しようとして
言い訳を考え続けているときは
ダイエットしてもうまくいきません。
今の環境でも
いかにして痩せることができるか？
を考えて、
行動していくことができない限り。
何も変わらないんです。
人は変化を嫌う生き物だから
先延ばしにする気持ちもわかります。
私も、ずっと
先延ばしにしていた時期あったから。
でも、今だから言えます。
というか伝えたい。
そのまま
ずっとできない理由を探していても
ずっとやる気になる自分をまっていても
何も変わらない。ということを。
やる気も行動するからうまれてくるもの。
そして
ダイエットに良い時期なんて
これから先の予定も
誰もわかりません！！
自分がいいと思っていた月が
後から色んな予定が入って
都合の悪い時期になる
ことだってありえます。
だからこそ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ダイエットに
最適な時期は自分でつくりだす！！
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最適でなくても！
条件が完全でないまま
とりあえず少しでも
前にすすんでみる。のもありです。
そうすると
脳の性質から
どんどん行動したくなって
なるから！
部屋のお掃除とかでも
やり始めるまではしんどいけど
少しでもやると
掃除止まらなくなりませんか？
それと同じで♪
それか
自分で期限を決めて
皆に公表したりするのもいいと思います＾＾
本気でダイエットしたいけど
なかなかやる気にならない人は
そうゆう環境に自分を置く！
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
ことも効果的！
もう、やらなくちゃいけない環境とかね！
そうすると嫌でも
行動しますから＾＾（笑）
最初は強引でも
その後はどんどん
自然と行動できるようになるもの。
そこまでしないと
大きな変化を伴う
自分の人生を変えるダイエットに
取り組むのは
はじめはけっこうエネルギーいります。
そして
期限のない目標は
期限のない宿題と同じで
ずっとやりませんから。。。
学校の宿題でさえ
期限があるからこそ
やるけど
期限なかったら
きっと一生やらない。
人ってそんなもの（笑）
だからこそ
そんな強制される場所に身をおくことは
すごくおすすめです！
https://ameblo.jp/s119371/entry-12417860104.html?frm=theme
私も本当にやりたいことがあるときは
そんな環境に身をおきます＾＾
じゃないと一人じゃ限界あると
知っているからね。
＊＊＊
ということで・・・
もし、
本気で痩せたい！
今の自分からさよならしたい！
のであれば
ダイエットに最適な時期は
自分でつくりだす。
そんな
意識をもってくださいね♡
ではでは
最後まで
ありがとうございました！！
・・・
もう４月になってしまうーー！
まだ明日が３月ですけど💦
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食べるだけ
３ヶ月で６kg痩せる
アンジーダイエットスクール代表
管理栄養士 あんじ陽子
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