サプリなし・運動なし
食べるだけダイエットスクール
管理栄養士 代表アンジー陽子です＾＾
コンビニの
ゆで卵。笑
お昼に外で
そばを久しぶりに食べたのですが
豚肉がちょびっとしか入っていなかったんです・・・
チーン＾＾；
（なすび豚肉入りそば）
なので、
たんぱく質足りないな〜と思って
そしてそのせいか、
栄養足りなく物足りなかった。ので
後からコンビニのゆで卵を追加しました🎵
満たされた〜♡
・・・・
そう考えると
昔の自分はカロリーばかり気にして
できるだけカロリーを少なくを考えていたので
栄養足りないからあとから食べてプラスする！
なんて考えられなかったですね！！
むしろ恐怖だった！
そのときは
カロリーをいかにおさえるか？！
ばかり考えていたので・・・
そう考えると変わったな〜
と思います。
もちろん今でも参考に
目安としてカロリーは見ますが
そこまで気にしていないです＾＾
それよりも栄養栄養🎵
だけど
今のほうが食べてるし
体温も上がって（代謝もあがって）
便の出もよくなって
肌の質も良くなりました🎵
食べて痩せて
レベルの高い健康を手に入れるとは
まさにこのことですね！＾＾
綺麗 ＝ レベルの高い健康
あなたも
バランスよく食べて、レベルの高い健康を手に入れませんか？？
https://ameblo.jp/s119371/entry-12417860104.html
