おはようございます！
カロリー計算をしない管理栄養士
体質改善サポ－ター松坂ようこです(^ ^)
今日は日曜日ということで外食編です♡
最近ランチで食べたもの
大阪の堀江周辺？にある
（CAFE CHARBON）カフェ シャルボン
サラダバーがついていて、
サラダも色んな種類があり
ドレッシングも手作りだったのでとても嬉しいお店でした♡
基本的にサラダは色の濃いものを選びます
そのほうが栄養価が高いので♪
とか緑黄色野菜や根菜類もあればとりいれます！
で、主食はおきまりごはん
♡
パンかご飯の選択はできたので、間違いなくご飯をチョイス☆
ご飯でないと満たされない！
パンが食べたいときはパン食べますけどね～
そして
メインは、お肉
その時に何が欲しているか？で素直に従います
でもお肉は基本。赤身を選びますよ～！
という感じでランチのご紹介でした。
正直にこちらのお店の感想は・・・・
普通。です。笑
姉がお勧めだ。ということで来たのですが
姉もパスタとパンを食べて、微妙な反応でした。笑
雰囲気が良くて、サラダバーがあって、
ちょっといい感じの飲み放題なのでそこはよかったです♡
という日曜の食レポでした！
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