まずは変わりたいこと！
体重
体型
でした。
リブレで血糖値を測り出して、変わった事。
毎日食べていた夜食。やめられました。血糖値が気になるから、なんとなく食べないでいたら、
そういえば
最近食べてないジャーン！
と、なりました。
それだけ、といえばそれだけですが、
血糖値を測るだけで、止める気もなかった夜食。
自然にやめれるって凄くないでしょうか？！
いつもの活動量は7000歩くらい。
リブラをはじめてから体重は１キロ減
これからもっと減ると信じよう〜
顎肉がすごいんで、これがなくなると良いなぁ。
家族には デラックス と呼ばれておりますので。
ちなみに、夕方のおやつはやめておりません〜