8/13(金)休日 本日の体重☆

8/13(金)🍀休日🍀　本日の体重☆

65.5kg➖16.0kg(目標-30.7kg☆)

【メモ】

昨日、カロリーのある飲み物を

会社にあるアイスココア大2杯/1日

(カップ入り・食物繊維入り)にしてみた。

間食はしてないものの…

カロリーありの飲み物も侮れないので

注意が必要⚠️

休日も、アイスココア2杯までを

上限にしたい。

昨日、一昨日と一時的に体重が増えたが

本日は3日前の体重に戻った☺️

休日なので、午前中の掃除が終わったら

お昼前には🏠を出る予定⭐️

植物園の中でしっかり歩きたい👣