長男出産後に職場が変わり、
数えきれないほど新しい学びと
経験と発見の毎日です。
かれこれ6年？7年？になりますが
それでも毎日が違くて、毎日が発見で
毎日が経験と学びです。
そんな毎日の学びの中で
私自身の言葉としてきちんと説明できることを
書き留めていこうと思います。
まず今日は
「受け入れる」ことについてです。
人は生活の中で大小様々な試練や挫折を経験します。
試練なんて大袈裟なものでなくても
心のモヤモヤとか、イライラは誰にでもよくあると思います。
この感情に長い時間心を奪われていると
本来やるべきことができなくなったり、
楽しむ時間が短くなってしまったり、
最悪の場合、心の病気なってしまったり、
人を責める気持ちが生まれてしまう…など
良くないことが多くなってしまいます。
そんな時の対処法として私が教わったことは、
『状況を受け入れること』です。
言葉で言うのは簡単ですが、
これが案外難しい！
例えば、
子育ての中でも
別人格である我が子が自分の思うように動いてくれない時。
子供は自分とは違う別人格であること。
子供も一人の人間。
自分の思うようにいくわけがない。
と、わかっていても
ついつい口うるさく言ってしまったり、
自分の思うようさせようとしてしまいます。
口うるさく言うことも
思い通りにさせようとすることも
はっきりって気分がよいものではありませんし
度を越した強制は成長過程で大きな歪みになるはずです。
だから、
思い通りにいかなことを
まずは全て丸まま受け入れるんです。
自分のことで例えるなら
思い通りにならないな〜。
から始まり、
イライラするな〜。とか
思い通りにするのは無理だな〜、嫌だな〜。とか
早くこの状況終わりにしたいな〜。とか
相変わらず自分はすぐにイライラするな〜。とかとか
子供の状況で例えるなら
今日もよく泣くな〜
落ち着きないな〜
何度も同じこと言わせるな〜
とか
そうするとなんだか冷静になれる。
そして、
違うアプローチを子供にすることができる自分になっています。
思い通りにさせよう。じゃなくて…
この子、何かに困ってるのかな？
気持ちを表現する言葉を、まだ知らないのかも？って
（↑これは中学生くらいでもよくあります）
受け入れた後は冷静になれて
じっくり発言や行動できることが増えてきました。
でもこの作業、
すぐにできるようにならないし、
できるようになったかな？と思ったら
同じ状況で、また元に戻っているし…
かなりのトレーニングが必要なんです
そう！
トレーニングするんです！！
運動のトレーニングと同じ。
漢字やかけ算の習得と同じ。
トレーニングとして取り組まないと
絶対に身につきません。
正直
何年経ったら完成するのやら。ですが…
でも、最近
かなり習得できるようになったことがあります！
それは、解消するのに半日はかかっていた
ちょっとしたモヤモヤやイライラを
５分以内に解消できるようになったこと！
納得のいかない状況だ〜
でも
自分が何しても変わりそうにないし〜
今の状況でも人生変わらなし〜
あ〜イライラする〜
でもでもイライラで心満たされる時間ムダ！
明日もイライラしてたらまた考えよう！！
と心で思うならまだしも、
声に出して言っていることもしょっちゅうです
まだまだ道半ばではありますが、
トレーニングで今の私になるまでは
まぁ４、５年かかっています！
大きな葛藤やストレスには
未だ対応しきれず
人を責める気持ちになってみたり、
誰かのせいにしてみたりすることもあるので、
「受け入れる」トレーニングは
これからも継続が必至かと。
人を責める気持ち
誰かのせいにすること
は、最も問題の解決を遅らせる感情です
だから、
責めちゃった〜
人のせいにしちゃった〜
意味な〜い
とまずは自分を受け入れ、
事実を受け入れ
押すのか引くのか
どう行動したらいいのかを考え
自分の考えに覚悟と責任をもって行動する。
そうすると、結果はどうであれ
清々しく物事を終えられる自分がいます。
簡単ではないからトレーニングするのみ！
母だから、
大人だから
ではなく、
私が
「神羅万象（ちょっと言い過ぎかな？）を受け入れられるようなりたいから」
「喜びや楽しさで、多くの時間を満たしたから」
トレーニングしています。
受け入れ難いことに出会わない人生は存在しないし、
受け入れ難いことから学ぶこともあるし、
そう言ったことは人間にとって必要なものだし、
自分の「受け入れ難い感情」と上手に付き合うためには
やっぱりトレーニングですなね
