きちんと
ダイエット中
っていう
意識をもって
頑張ろ-----
【８月の成果】
-２キロ
【目標】
９月は-4キロ
只今の体重
5８，７キロ
昨日より
-0.0キロ
９月の合計
-0，2キロ
【朝食】
22日目
モーニング23日目
菓子パン【昼食】
22日目
モスバーガー23日目
冷麺【間食】
クッキー
【夕食】
22日目
野菜料理23日目
サラダ＆煮物【運動】
お腹引っ込め30秒×３
【マッサージ】
なし
きちんと
ダイエット中
っていう
意識をもって
頑張ろ-----
【８月の成果】
-２キロ
【目標】
９月は-4キロ
只今の体重
5８，７キロ
昨日より
-0.0キロ
９月の合計
-0，2キロ
【朝食】
22日目
モーニング23日目
菓子パン【昼食】
22日目
モスバーガー23日目
冷麺【間食】
クッキー
【夕食】
22日目
野菜料理23日目
サラダ＆煮物【運動】
お腹引っ込め30秒×３
【マッサージ】
なし
きちんと
ダイエット中
っていう
意識をもって
頑張ろ-----
【８月の成果】
-２キロ
【目標】
９月は-4キロ
只今の体重
5８，７キロ
昨日より
-0.１キロ
９月の合計
-0，2キロ
【朝食】
モーニング
【昼食】
ゼロカロリーゼリー
【間食】
なし
【夕食】
サラダ
おにぎり
【運動】
お腹引っ込め30秒×３
【マッサージ】
なし
きちんと
ダイエット中
っていう
意識をもって
頑張ろ-----
【８月の成果】
-２キロ
【目標】
９月は-4キロ
只今の体重
5８，8キロ
昨日より
-0.１キロ
９月の合計
-0，１キロ
【朝食】
菓子パン
【昼食】
冷麺
【間食】
アイス
【夕食】
サラダ
ハッシュポテト
【運動】
お腹引っ込め30秒×３
【マッサージ】
なし