痛い。。。
足の裏が痛い
かかとの少し前土踏まずの少し後ろ。
朝起きて第一歩がとてもつらい。。
早速調べてみた。
足底腱膜炎。。。
聞いたことはないけど、結構ポピュラーな病気らしい。
原因としては
＠加齢による腱膜の衰え
＠筋肉の衰え
＠体重の増加
全てあてはまるじゃない。。。
ホント痛いんです。。。
私の足の裏にはいつもシップが貼ってあるんです。
シップ臭いんです。。。
はぁ。。。年とったって、おデブになったって。。。
元気に明るく生きていればーーなんて思っていたけど
ダメじゃん。。。
病院に行ってもシップ貼るってのが基本みたい
痛みがひどければ鎮痛剤の処方があるって。。。
どうしようかな。。。。
昨日から私Rちゃんとウォーキングをしています。
っといってもよく見かけるすごいスピードで走るおばちゃん軍団のような勢いはありません。
おしゃべりしながら楽しくお散歩。
この表現が一番あってるかも。。
まぁ今までまったく運動していなかったわけだからいきなりスポーツーみたいなことしても
きっと続かないだろうから、このノロノロウォーキングでいいんだろうな。
でもいざ歩くとなるとどこを歩いたらいいんだろう。。。
うちの周りはバリバリ住宅街、そして少し行くと商店街
住宅街をおしゃべりしながらってのも近所迷惑だろうし。。。商店街ってのもどう？
知り合いに会っちゃったらちょっと恥ずかしい？？？
なんて思って近所の少し大きめな公園に行くつもりで居たら。。。
「あそこはやめな。。。でるよ」
『φ(□□ヘ)ナニナニ?何が出るの？？」
「～～～～～(m--)m」
「。。゛(/><)/ ヒィ」
びっくりした。昼間は赤ちゃんからお年寄りまでいっぱい人の集まっている公園。
私も私の家族も、友達もみんなみんな結構好きな公園なのに。。。
出るってなによ・・・・
怖いじゃない・・・・
でも出るような場所にRちゃんと一緒に行ったら絶対に何か事件起こっちゃうじゃない。。。
Rちゃんにその話をしたら飛び上がって怖がってた＾＾；；；
で、結局住宅街を抜け、商店街を抜け、トンネルくぐって、また住宅街を抜けてっと
近所をグルグル。。。
でも１時間半は歩いてるんだよ＾＾
心地いい汗がでて運動してる～って感じ＾＾
まぁいつまで続くの？？？って感じはするけど
Rちゃんと色んな話しながら歩くのって楽しい♪
それに自分の町なのに見たこともない場所にいったり歩いたこと無い道歩くのって悪くない＾＾
ホントは朝歩いたらいいんだろうけど。。。朝は二人とも弱いから、、無理だよね
そして今の私は筋肉痛
あしたの私は筋肉痛+足底腱膜炎。。。
きっとすごい歩き方になることでしょう。。。
スマステに拓哉が出てた♪
大阪ドームでのライブの後だったみたい。
いいなぁ～～早く会いたいな～～
マメップでもいいから早く会いたいな。。。