ちょっと前から
逆立ちをはじめました。
家の中で手軽にできるし
娘も練習したがっていたので
遊びも兼ねて一石二鳥だなと。
しかしですね
ナメてました
逆立ち自体は
壁に向かえばできたのですが
１分を目標にしたものの
10秒ももたない。
数秒で腕ガクブル
頭に血がのぼって
耐えていられないんですよね。
腕のチカラも弱ければ
体重もありますものねぇ、、、
それでも数日間トライして
ちょっとずつ長くしながら
ギリギリ30秒間
維持できるようになりました。
１分までの道のりが
遠く感じたので
三点倒立に切り替えることに。
そうしたところ
逆立ちより安定するので
長く維持できる！！！
しかも
あとで調べたら
三点倒立って
健康やダイエットなど
いいことたくさんあるんですね
１分間できるようになった
達成感が心地よいです。
この経験を通して
思ったことは
毎日数秒の
トレーニングを
積み重ねれば
成果が出ること
三点倒立という
ひとつのことを
やることで得られる
複数の効果が
あるということ
↑↑↑↑↑
これらの気づきが
わたしが日々やっている
認識トレーニングの仕組みと
同じであるということ
そしてこの
上下逆さまになる動きって
普段わたしたちが
当たり前にやっている
足で歩いたり
息を吸ったり吐いたり
目で見て耳で聞いて
手で触ったり食べたり
っていう
５感覚を使った行動の
逆をやってみたら
発見がたくさんあるよって
言ってくれてるようにも感じました。
目で見るって
どういうことなのか
耳で聞くって
どういうことなのか
足で立つって
どういうことなのか
普段疑問にも思わず
当たり前にやっていること
そういうところに
実はとんでもなく神秘神聖な
真理の仕組みが隠れているんですね。
「ひとつ」の仕組みがわかると
すべてをその仕組みで
観ることができるので
この複雑多様に見える現実世界が
とてもシンプルに生まれ変わります。
誰もが理解できる真実の世界に
みんな出会ってほしい。
切に願います。
今日もありがとうございます。
笑子（えみこ）
三点倒立のやり方については
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